Sejumlah Manfaat Puasa Ramadhan, Bisa Bantu Meningkatkan Kesehatan Tubuh di Tengah Pandemi

TRIBUNWOW.COM - Puasa Ramadan 2022/1443 H tiba dan disambut dengan sukacita bagi umat Islam yang menjalankan.

Di tengah pandemi Covid-19, muncul kekhawatiran saat menjalankan puasa masyarakat khawatir puasa dapat meningkatkan kerentanan mereka terhadap penyakit pernapasan.

Saat Anda berpuasa, tubuh memerlukan makanan dan nutrisi dari tubuh, sementara tubuh Anda menjadi lemah, membuat Anda mudah terserang penyakit.

Kendati demikian, itu tidak sepenuhnya benar.

Baca juga: Hal yang Harus Diperhatikan saat Vaksinasi Covid-19 di Bulan Ramadan, Tak Perlu Khawatir meski Puasa

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, puasa dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Manfaat puasa adalah dapat membantu mengontrol tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol, hipertensi, obesitas, peradangan pada tubuh, menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan metabolisme.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa puasa juga baik untuk kesehatan mental.

Dapat mengurangi depresi, kecemasan, dan risiko demensia.

Pentingnya Sistem Kekebalan Tubuh Yang Kuat

Sistem kekebalan tubuh kita bertanggung jawab untuk melindungi kita dari penyakit yang disebabkan oleh bakteri, virus, dan racun.

Sistem kekebalan yang berfungsi dengan baik membantu menghilangkan benda asing dan sel ganas dari sistem.

Ini membantu mengatur respons kekebalan terhadap pemicu eksternal yang tidak berbahaya seperti makanan atau jaringan tubuh.

Individu yang memiliki penyakit yang sudah ada sebelumnya seperti diabetes, hipertensi, penyakit kardiovaskular, dan masalah pernapasan berisiko lebih tinggi mengalami komplikasi Covid-19 karena kondisi tersebut memengaruhi sistem kekebalan tubuh dengan membuatnya lemah dan meningkatkan kemungkinan tertular penyakit seperti Covid-19.

Baca juga: Bacaan Niat Sahur Ramadan bagi Umat Muslim, Lengkap dengan Doa Buka Puasa

Dan sekarang, untuk tahun kedua berturut-turut, umat Islam di seluruh dunia merayakan bulan suci Ramadan di tengah pandemi Covid-19.

Puasa selama bulan suci memberi Anda kesempatan untuk membersihkan tubuh dan membuang semua racun.

Seperti yang disebutkan sebelumnya, kebanyakan orang ragu apakah akan berpuasa selama masa pandemi.

Jangan khawatir, karena dokter mengatakan bahwa berpuasa di tengah pandemi Covid-19 sepenuhnya aman jika Anda melakukannya dengan cara yang benar.

Yakni dengan mengonsumsi makan-makanan sehat serta jangan melewatkan sahur.

(TribunWow.com/Atri WM)