Mengonsumsi Seledri Ternyata Bisa Atasi Sakit Maag, Berikut 4 Manfaat Lainnya

TRIBUNWOW.COM - Seledri merupakan jenis sayuran yang memiliki banyak manfaat, termasuk dalam hal kesehatan.

Jadi, salah jika menyebut seledri hanya berguna untuk penyedap makanan saja.

Seledri sendiri memiliki kandungan air yang cukup melimpah, yaitu hampir 95%.

Berikut 5 manfaat dari seledri:

Kontrol Berat Badan lebih Mudah

Seperti yang telah disebutkan, seledri memang kebanyakan terdiri dari air, namun tumbuhan tersebut juga kaya akan vitamin K dan beberapa mineral besar lainnya.

Untuk mengontrol berat badan, Moms bisa lo memasukkan seledri sebagai salah satu menu diet.

Untuk menurunkan berat badan, Moms perlu mengonsumsi seledri langsung atau dalam bentuk jus, yang hanya memiliki 16 kalori per 1,5 cangkir jus seledri.

Baca juga: Ketahui Manfaat Mencuci Muka Pakai Ramuan Seledri, Berikut Langkah-langkahnya

Baca juga: Termasuk Bisa Cegah Kanker, Ini 7 Manfaat Mengonsumsi Seledri Setiap Malam untuk Kesehatan

Atasi Sakit Maag

Sakit maag adalah kondisi orang dengan pola makan yang buruk atau sistem pencernaan yang buruk.

Tapi seledri bisa membantu Moms mengatasinya! Jus seledri meredakan sakit maag dengan capat dan mengatur keasaman di perut.

Tapi itu hanyalah solusi sementara, jika sakit maag terus berlanjut, Moms perlu segera kunjungi dokter.

Anti-Inflamasi

Peradangan dalam tubuh adalah respons sistem kekebalan terhadap infeksi atau iritasi dan itu tidak selalu buruk karena itulah cara tubuh kita melindungi diri dari infeksi yang menyebar.

Namun, kadang-kadang Moms perlu mengatur pembengkakan dan efek lain dari itu dan seledri dapat membantu meningkatkan kemampuan antioksidan dan anti-inflamasi.

Itu bisa sangat terlihat pada kulit, gusi, dan mata.

Juga, ini dapat membantu gigi Moms terlihat lebih cerah berkat peningkatan kalsium.

Baca juga: Manfaat Seledri untuk Kesehatan Rambut, Berikut Cara Mudah Melakukannya

Menyehatkan Sistem Pencernaan

Selain kandungan air yang tinggi, seledri juga kaya akan serat.

Serat alami dan fitokimia merangsang dinding lambung dan usus kecil, mencegah konstipasi dengan membantu proses peristaltik.

Ini membuat makanan yang masuk ke usus besar tercampur dan tercerna lebih baik. Sehingga, akan membantu enzim untuk memecah nutrisi dan menyerapnya ke dalam aliran darah.

Hilangkan Tukak Lambung

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2010 yang diterbitkan oleh Journal of Pharmaceutical Biology, ditetapkan bahwa seledri mengandung sejenis ekstrak etanol yang melindungi lapisan saluran pencernaan dari tukak lambung.

Seledri juga mengandung flavonoid, tanin, minyak atsiri, dan alkaloid, yang meningkatkan produksi lendir pelindung di dalam usus.

Itulah beberapa manfaat seledri, siap untuk mengonsumsinya lebih sering? (*)

Berita ini telah tayang di Nakita berjudul Manfaat Makan Seledri, Atasi Berat Badan Hingga Gigi Lebih Putih!