Asupan Protein, Jamu hingga Hindari Gula, dr Tirta Beri Tips Percepat Penyembuhan Penyintas Covid

TRIBUNWOW.COM - Meskipun sudah sembuh, gejala-gejala ringan masih kerap dirasakan oleh para penyintas Covid-19.

Mulai dari batuk, lemas, linu, hingga anosmia.

Influencer sekaligus tenaga kesehatan dokter Tirta Mandira Hudhi menjelaskan ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mempercepat proses penyembuhan penyintas Covid-19.

Baca juga: Gejala Covid-19 Mirip dengan Influenza, dr Tirta Sebut Bedanya Baru akan Terlihat di Hari ke- 4

Baca juga: Benarkah Pasien Covid-19 akan Meninggal jika Dibawa ke RS? Ini Jawaban dr Tirta

Info itu disampaikan oleh dokter Tirta lewat akun YouTube-nya @Tirta PengPengPeng, Minggu (8/8/2021).

Dokter Tirta menjelaskan sel-sel tubuh yang rusak seusai bertarung melawan Covid-19 perlu dipasok dengan asupan protein yang cukup.

"Kalau kita itu lagi recovery, sel tubuh kita kan rusak semua, jadi kita butuh zat yang membangun tubuh," ujar dokter Tirta.

"Jadi kalau kamu lagi recovery baik penyembuhan ataupun setelah penyembuhan, satu-satunya cara adalah kamu memperbaiki nutrisimu dengan memperbanyak makanan yang mengandung protein," sambungnya.

Lalu dokter Tirta menjelaskan contoh protein yang bisa dikonsumsi, yakni putih telur, tempe, tahu, bandeng, atau seafood.

Dokter Tirta juga menyarankan agar para penyintas Covid menghindari konsumsi gula karena bangkai virus Covid dapat menempel di gula.

"Kurangi gulanya, semakin banyak gula semakin bangkai virus enggak bisa menyingkir," ujar dia.

Lalu untuk meredakan pegel linu dan demam, dokter Tirta menyarankan untuk konsumsi obat-obat yang sesuai.

"Kalau kamu batuk-batuk kamu bisa minum beberapa obat yang mengurangi batuk-batuk," kata dia.

Dokter Tirta juga menjelaskan agar para penyintas Covid-19 banyak mengonsumsi vitamin namun bukan Vitamin C.

Ia menjelaskan para penyintas Covid-19 sudah banyak mengonsumsi Vitamin C ketika sakit, maka dari itu diusahakan asupan Vitamin C diperoleh dari buah dan sayur.

Selanjutnya, dokter Tirta juga menyarankan rutin konsumsi jamu.