Tidak Semua Pasien Covid-19 Boleh Berolahraga saat Isolasi Mandiri, Simak Penjelasannya

TRIBUNWOW.COM - Pasien Covid-19 dianjurkan banyak melakukan istirahat ketika menjalani isolasi mandiri. 

Karena energi di dalam tubuh akan diserap untuk proses dalam pembentukan sistem kekebalan tubuh dalam melawan virus. 

Selain itu, pola hidup sehat juga perlu dilakukan untuk mendukung fase penyembuhan. 

Salah satu cara dalam pola hidup sehat yang banyak dikenal selain makan makanan bergizi adalah dengan melakukan olahraga.

Baca juga: Perpaduan Kopi dengan Sayuran Bisa Kurangi Risiko Terpapar Covid-19, Simak Penjelasannya

Baca juga: Jangan Langsung Perlu Panik, 19 Keluhan Ini Umum Dikeluhkan oleh Penyintas Covid-19

Berolahraga terbukti dapat membuat tubuh sehat dan bugar.

Bahkan, jika dilakukan dengan rutin dan teratur, aktivitas positif ini juga membantu mengoptimalkan penyembuhan beberapa penyakit.

Dilansir dari halodoc, menurut ahli di National Institutes of Health (NIH), olahraga merangsang kinerja antibodi dan sel-sel darah putih.

Sel darah putih merupakan sel kekebalan tubuh yang melawan berbagai penyakit.

Melalui olahraga juga sel darah putih bisa bersirkulasi lebih cepat dan sel-sel tersebut bisa lebih awal untuk mendeteksi penyakit.

Olahraga juga bisa membantu mengeluarkan bakteri dari paru-paru dan saluran pernapasan.

Tetapi sayangnya olahraga tidak disarankan untuk pasien Covid-19. 

Dikutip dari Times Now, menurut penelitian yang diterbitkan dalam JAMA Cardiology, berolahraga terutama olahraga berat saat menderita Covid-19 dapat memperburuk gejala penyakit.

Ini juga dapat menyebabkan komplikasi seperti miokarditis, radang otot jantung.

Penelitian dilakukan pada 100 orang dewasa yang telah sembuh dari Covid-19, tes MRI jantung dilakukan pada mereka semua.

Dari 100, setengah dari mereka memiliki gejala sedang hingga ringan, sementara sekitar 18 persen dari total subjek tidak memiliki gejala.

Baca juga: Coba Cara Ini jika Masih Sering Merasa Kelelahan seusai Isolasi Mandiri atau Sembuh dari Covid-19

Baca juga: Setelah Isolasi Mandiri atau Sembuh Covid-19 Masih Berisiko Alami Pembekuan Darah, Ini Penjelasannya

Penelitian dilakukan 2 hingga 3 bulan setelah mereka didiagnosis dengan Covid-19, dan pada saat itu, tidak ada pasien yang melaporkan gejala penyakit terkait jantung.

Namun, ditemukan bahwa pada akhir periode waktu, sekitar 78 persen dari mereka mengalami perubahan struktural di jantung, sementara 60 di antaranya menderita miokarditis.

Olahraga dan Pasien Covid-19

Menurut penelitian, tingginya tingkat miokarditis dan perubahan struktural pada jantung dapat dikaitkan dengan rutinitas olahraga yang diikuti oleh beberapa pasien, ketika mereka terinfeksi Covid-19.

Hal ini bisa terjadi karena saat berolahraga, curah jantung jantung meningkat.

Namun, ketika seseorang terinfeksi virus, ini juga dapat menyebabkan peningkatan replikasi virus di otot jantung.

Oleh karena itu, ketika viral load di jantung menjadi berlebihan, dapat menyebabkan kerusakan pada jantung.

Sebenarnya sudah menjadi pengetahuan umum jika seseorang menderita penyakit atau infeksi apa pun, tubuh kita menjadi lemah dan tidak dapat melakukan latihan fisik yang kuat.

Baca juga: Coba Konsumsi 4 Hal Ini saat Isolasi Mandiri, Cegah Risiko Penggumpalan Darah pada Pasien Covid-19

Tetapi Covid-19 merupakan penyakit yang bisa terjadi tanpa gejala. 

Meski tidak dianjurkan, untuk meningkatkan imunitas pasien Covid-19 tanpa gejala dipersilahkan untuk melakukan olahraga ringan untuk beberapa waktu. 

Sedangkan olahraga yang dianjurkan adalah olahraga pernapasan dan streching yang bisa dilakukan sembari berjemur. 

Selain itu, pasien Covid-19 mungkin dapat melakukan latihan intensitas ringan yang tidak terlalu membebani jantung dan harus dilakukan hanya dengan berkonsultasi dengan dokter mereka. (Tribunwow.com/Afzal Nur Iman)

Baca Artikel Terkait Covid-19 Lainnya