Breaking News:

Persib Bandung

Rahasia di Balik Bugarnya Striker Naturalisasi Persib Bandung, Latihan Lari Treadmill Sejauh 5 Km

Ezra Walian mengunggah momennya berlatih treadmill sejauh 5 Km untuk menjaga kondisi tubuhnya agar tetap bugar jelang latihan bersama Maung Bandung.

Instagram/@persib
Pemain anyar Persib Bandung, Ezra Walian mencetak gol debut ke gawang Persita Tangerang di Stadion Maguwoharjo, Sleman, Senin (29/3/2021). 

TRIBUNWOW.COM – Latihan treadmill merupakan rahasia di balik tubuh bugar striker naturalisasi Persib Bandung asal Belanda, Ezra Walian dengan mencatatkan target latihannya sejauh 5 km.

Dilansir dari laman Instagram @ezrawalian, Ezra Walian mengunggah momennya melakukan latihan treadmill untuk menjaga kondisi tubuh dan kebugarannya.

Bahkan Ezra Walian berhasil mencatatkan lari sejauh 5 km dalam latihan mandirinya tersebut.

Ezra berhasil menempuh lari treadmill sejauh 5 km hanya dalam waktu 21 menit 22 detik.

Hasil latihan mandiri Ezra Walian pada postingan Instagram Story @Ezrawalian pada 23 Mei 2021.
Hasil latihan mandiri Ezra Walian pada postingan Instagram Story @Ezrawalian pada 23 Mei 2021. (Instagram @Ezrawalian)

Waktu tersebut sesuai dengan target yang Ezra tetapkan.

Berkat hasil tempuhnya tersebut, Ezra Walian berhasil membakar kalori pada tubuhnya sebesar 398 kalori.

Latihan mandiri tersebut berhasil Ezra lakukan dengan baik mengingat latihan tersebut juga merupakan pekerjaan rumah yang diberikan sang pelatih Robert Alberts kepada para pemainnya.

Terbukti, berkat latihan mandiri yang dicanangkan oleh pelatih Persib Bandung, Robert Alberts, kondisi tubuh pemain tak alami penurunan.

Bek tengah Persib Bandung Victor Igbonefo melakukan latihan di Stadion Gelora Bandung Lautan Api (GBLA).
Bek tengah Persib Bandung Victor Igbonefo melakukan latihan di Stadion Gelora Bandung Lautan Api (GBLA). (Persib.co.id/Barly Isham)

Hal tersebut juga pernah disampaikan oleh bek senior naturalisasi asal Nigeria, Victor Igbonefo.

Berkat program latihan mandiri tersebut, pemain bernomor punggung 32 ini mengaku kebugarannya tetap terjaga meskipun dilakukan secara mandiri di rumah.

Halaman
1234
Ikuti kami di
ANDA MUNGKIN MENYUKAI
Penulis: Adi Manggala Saputro
Editor: Lailatun Niqmah
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved