5 Cara Mengatasi Diare dengan Cepat, Air Beras hingga Diet Makanan Tertentu

TRIBUNWOW.COM - Diare merupakan gangguan pencernaan yang mungkin dialami sebagian besar orang.

Diare sendiri ditandai dengan keluarnya kotoran buang air besar (BAB) atau tinja encer.

Diare umumnya berlangsung selama dua atau tiga hari.

Baca juga: Sejumlah Manfaat Puasa Bantu Meningkatkan Kesehatan, Tak Perlu Ragu Puasa di Tengah Pandemi Covid-19

Biasanya diare dapat membaik dengan sendirinya.

Namun, ada sejumlah pengobatan yang membantu mengatasi diare lebih cepat.

Dilansir Healthline, berikut 5 cara cepat mengatasi diare:

1. Minum obat anti diare

Beberapa orang melihat diare tidak lebih dari gangguan ringan dan membiarkannya sembuh dengan sendirinya.

Namun, minum obat antidiare dapat mengatasi diare dengan cepat.

Carilah produk yang dijual bebas seperti Imodium atau Pepto-Bismol, yang masing-masing mengandung bahan loperamide dan bismuth subsalicylate.

Bahan aktif dalam Imodium bekerja dengan cepat karena memperlambat pergerakan cairan melalui usus.

Ini dapat dengan cepat mengembalikan fungsi usus normal.

Di sisi lain, Pepto-Bismol membantu membunuh bakteri penyebab diare di usus Anda.

Baca juga: 4 Manfaat Jus Mangga Mentah untuk Kesehatan, Termasuk Bisa Mengobati Kulit Kering

2. Air beras

Air beras adalah obat cepat dan efektif lainnya untuk diare.

Rebus 1 cangkir beras dan 2 cangkir air selama kurang lebih 10 menit, atau hingga air menjadi keruh.

Saring nasi dan awetkan airnya untuk dikonsumsi.

Air beras tidak hanya memberi tubuh Anda cairan untuk mencegah dehidrasi, tetapi juga dapat mengurangi durasi diare.

Air beras memiliki efek mengikat di saluran pencernaan, menghasilkan tinja yang lebih padat dan lebih besar.

3. Probiotik

Mengonsumsi suplemen probiotik atau mengonsumsi makanan probiotik seperti yogurt juga dapat menghentikan diare.

Terkadang, diare disebabkan oleh ketidakseimbangan bakteri di usus.

Probiotik membantu memulihkan keseimbangan dengan menyediakan jumlah bakteri baik yang lebih tinggi.

Ini dapat meningkatkan fungsi usus normal dan memperpendek durasi diare.

Baca juga: Manfaat Buah Nanas yang Ampuh Turunkan Berat Badan hingga Hilangkan Racun di Tubuh

4. Antibiotik

Diare juga bisa disebabkan akibat bakteri atau parasit.

Oleh karena itu, antibiotik diperlukan untuk mengatasi diare.

Dalam kasus ini, diare dapat terjadi setelah bersentuhan dengan makanan atau air yang terkontaminasi, seringkali saat bepergian.

Ingatlah bahwa antibiotik tidak efektif jika infeksi virus menyebabkan diare.

Jenis diare ini harus sembuh dengan sendirinya.

5. Diet BRAT

Diet yang dikenal sebagai BRAT juga dapat meredakan diare dengan cepat.

BRAT adalah singkatan dari bananas (pisang), rice (nasi), applesauce (saus apel), and toast (roti panggang).

Diet ini efektif karena sifat hambar dari makanan tersebut, dan fakta bahwa makanan tersebut bertepung, makanan rendah serat.

Makanan ini memiliki efek mengikat pada saluran pencernaan untuk membuat feses menjadi lebih besar.

Dan karena rasanya yang hambar, mereka cenderung tidak mengiritasi perut Anda atau memperburuk diare.

Bersamaan dengan barang-barang ini, Anda juga bisa makan biskuit asin (sama hambar), kaldu bening, dan kentang.

(TribunWow.com)

Berita lain terkait Tips Kesehatan