Afgan Ungkap Masa-sama Sulit saat Pandemi Covid-19, sampai Harus Jalani Terapi

TRIBUNWOW.COM - Penyanyi Afgan Syahreza menceritakan masa-masa sulit yang dihadapinya pada 2020 saat pandemi Covid-19 di Indonesia.

Hal ini karena aktivitas bernyanyi hingga beberapa lagu yang mesti dirilis tahun lalu menjadi tertunda.

Cerita ini disampaikan Afgan kepada Putri Tanjung dalam kanal YouTube CXO Media.

Baca juga: Kunci (Chord) Gitar dan Lirik Lagu Cinta Dua Hati - Afgan, Tak Kusangka Dirimu Hadir

1. Alami kecemasan berlebih tahun 2020

Afgan sempat mengalami anxiety attack atau kecemasan berlebih tahun 2020 lalu.

"Gue memang ada history anxiety attack (kecemasan). Jadi tahun lalu terasa banget sih, anxiety attack, apalagi gue orangnya mobile gitu," ujar Afgan saat berbincang dengan Putri Tanjung dalam kanal YouTube CXO Media seperti dikutip Kompas.com, Selasa (16/2/2021).

Dia mengaku berada di rumah terlalu lama kala itu membuatnya menjadi depresi.

Pasalnya, dia terbiasa mobile melakukan aktivitas di luar.

2. Jalani terapi

Untuk mengatasi anxiety attack yang dirasakannya, Afgan pun mengikuti sesi terapi.

Dengan terapi, ia berharap seluruh kecemasannya bisa di atasinya dengan baik.

Menurut Afgan, proses terapinya berjalan lancar karena dia mampu menstabilkan emosinya dan tahu apa kegiatan yang dilakukannya jika hatinya mulai tak enak.

Pria umur 31 tahun ini mengatakan, terapi yang dilakukannya untuk mengurangi rasa anxiety attacknya ada yang lewat internal maupun eksternal.

Terapi internal, Afgan kerap melakukan meditasi.

Meski awalnya susah, lambat laun dia mulai terbiasa untuk lakukan meditasi.