Tidur Ternyata Bisa Bermanfaat bagi Kesehatan Kulit, Dapat Kurangi Gejala Penuaan

TRIBUNWOW.COM - Penting juga untuk tidur yang cukup demi pemulihan kulit, bersamaan dengan melawan kelelahan.

Dengan tidur nyenyak Anda tidak mengalami banyak masalah seperti lingkaran hitam, kulit menjadi tidak bernyawa.

Untuk mengatasi semua masalah kulit tersebut, maka perlu dilakukan tidur yang cukup.

Hormon melatonin diproduksi selama tidur, yang bertindak sebagai antioksidan anti penuaan.

Ini juga membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat.

Baca juga: Jenis Makanan yang Bisa Meredakan Sakit Tenggorokan, Perhatikan Cara Memasak dengan Benar

Perlu 7-8 jam tidur untuk mengurangi stres dan membersihkan kulit.

Berikut ini pentingnya tidur yang cukup untuk mendapatkan kulit yang sehat, dikutip TribunWow.com dari Lifealth.com.

Memberikan Kelegaan Kulit dari Stres

Ketika Anda cukup tidur, kadar hormon kortisol Anda rendah.

Jika Anda kurang tidur maka pembengkakan pada kulit mulai muncul.

Selain itu, kulit Anda terlihat tidak bernyawa.

Membantu Melawan Jerawat

Akibat stres, lapisan pertama kulit rusak.

Lapisan ini membantu dalam menjaga kelembaban dan melindungi dari bakteri.

Saat Anda menderita stres, lapisan ini bisa membengkak, yang menyebabkan timbulnya jerawat.

Oleh karena itu, tidur yang cukup harus dihindari untuk menghindari timbulnya jerawat.

Baca juga: Penyakit Umum yang Muncul Selama Kehamilan, Apakah Berpengaruh pada Janin?

Mengurangi Ruam Kulit

Saat Anda cukup tidur, hidrasi kulit menjadi seimbang.

Juga membantu memulihkan kelembaban kulit.

Tidur yang cukup mengurangi kelelahan pada mata.

Gejala Penuaan Berkurang

Ketika Anda tidur nyenyak, itu meningkatkan hormon pertumbuhan yang membantu pemulihan sel yang rusak.

Karena kurang tidur, tidak membantu membuat kulit Anda lebih sehat, sehingga gejala bertambahnya usia mulai muncul sebelum waktunya.

Tidur nyenyak mengurangi gejala penuaan.

(TribunWow.com/Maria N)