Deretan 4 Manfaat Pare bagi Kesehatan, Bisa Atasi Diabetes

TRIBUNWOW.COM - Pare merupakan buah yang memiliki rasa pahit namun mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan.

Dikutip TribunWow.com dari Healthline, pare merupakan sumber nutrisi yang baik seperti serat, vitamin C, folat, dan vitamin A.

Lantas, seperti apakah manfaat dari buah pare bagi kesehatan?

Baca juga: 5 Manfaat Jogging di Sore Hari, Pengganti untuk yang Tak Sempat Olahraga Pagi

Berikut daftarnya:

1. Mengurangi gula darah

Berkat khasiat obatnya yang manjur, pare telah lama digunakan untuk membantu mengobati kondisi terkait diabetes.

Penelitian mengkonfirmasi peran pare dalam mengontrol gula darah.

2. Cegah risiko kanker

Penelitian menunjukkan bahwa pare mengandung senyawa tertentu dengan sifat melawan kanker.

Tak hanya itu, pare juga efektif melawan sel kanker perut, usus besar, paru-paru, nasofaring, dan payudara.

Baca juga: 7 Manfaat Kuning Telur, Bisa Meningkatkan Kesehatan Mata hingga Kadar Testosteron

3. Menurunkan kadar kolesterol

Kadar kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan penumpukan plak lemak di arteri Anda.

Akibatnya, jantung Anda bekerja lebih keras untuk memompa darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Penelitian menemukan bahwa pare dapat menurunkan kadar kolesterol untuk mendukung kesehatan jantung.

Baca juga: Beberapa Manfaat Minyak Zaitun bagi Kesehatan Kulit, Bisa Membantu Hilangkan Jerawat

4. Bantu turunkan berat badan

Pare bisa menjadi tambahan yang bagus untuk diet penurunan berat badan, karena rendah kalori namun tinggi serat.

Serat membantu Anda kenyang lebih lama dan mengurangi rasa lapar dan nafsu makan.

Pare juga dapat membantu meningkatkan asupan serat dan mengurangi kalori untuk menurunkan berat badan.

(TribunWow.com/Vintoko)