5 Cara Alami Obati Migrain, Bedakan dengan Sakit Kepala Biasa

TRIBUNWOW.COM - Bagi Anda yang tengah mengalami migrain, jangan disepelekan.

Pasalnya, meski bisa dialami oleh siapa saja dan dari berbagai usia, migrain tidak sama dengan sakit kepala biasa.

Meski demikian, rasa sakit pada migrain sebenarnya bisa dihindari dengan beberapa cara alami.

Dikutip TribunWow.com dari healthline.com, saat migrain menyerang Anda tidak hanya akan merasa sakit pada kepala namun juga akan merasakan beberapa gejala lain.

Baca juga: 3 Bahan Sederhana untuk Meredakan Gatal pada Bagian Sensitif Wanita, Termasuk Bawang Putih Mentah

Baca juga: Cara Meredakan Batuk dan Pilek dengan Bahan Alami saat Anda Sedang Hamil, Bisa Gunakan Jahe

Biasanya, seseorang yang tengah migrain akan merasa mual hingga merasa terganggu dengan cahaya dan suara.

Untuk meredakan migrain, berikut lima cara alami yang dapat mengurangi gejalanya.

1. Hindari Makanan Pemicu Migrain

Jaga makan Anda demi menghindari makanan yang dikenal sebagai pemicu migrain.

Makanan pemicu migrain adalah makanan dengan kandungan nitrat, misalnya hot dog, daging yang diawetkan, bacon, dan sosis.

Selain itu hindari juga berbagai jenis keju yang mengandung senyawa tyramine.

Anda juga perlu menghindari alkohol, terutama anggur merah yang dapat memicu migrain.

Dan untuk mengurangi rasa sakit kepala karena migrain, Anda dapat mengonsumsi sedikit kafein.

Kafein diketahui terkandung dalam beberapa jenis obat migrain.

2. Oleskan minyak lavender

Menghirup minyak esensial lavender dapat meredakan nyeri migrain.

Menurut penelitian pada tahun 2012, orang yang menghirup minyak lavender selama serangan migrain dalam waktu 15 menit akan menjadi lebih baik.

Minyak lavender dapat dihirup langsung atau dioleskan ke pelipis.

Baca juga: Pengobatan Rumahan yang Bisa Anda Gunakan untuk Meredakan Alergi, Bawang Putih hingga Kunyit

3. Akupresur

Akupresur adalah praktik memberikan tekanan pada jari dan tangan ke titik-titik tertentu pada tubuh untuk menghilangkan rasa sakit.

Menurut review sistematis tahun 2014, akupresur adalah terapi alternatif yang kredibel untuk orang yang menderita sakit kepala kronis.

Sebuah studi terpisah menemukan akupresur dapat membantu meredakan mual yang berhubungan dengan migrain.

4. Oleskan minyak peppermint

Mentol dalam minyak peppermint dapat meredakan migrain yang datang menyerang.

Menurut sebuah studi pada tahun 2010, mengoleskan minyak beraroma peppermint pada dahi dan pelipis akan membantu mengurangi nyeri pada kepala.

Selain itu mentol juga dapat mengurangi rasa mual saat migrain datang.

Baca juga: Perut Terasa Panas seperti Terbakar? Redakan dengan Cara Berikut, Mudah Hanya Butuh Bahan Alami Ini

5. Konsumsi Jahe

Jahe dikenal dapat meredakan mual yang disebabkan oleh banyak kondisi, termasuk migrain.

Menurut sumber penelitian, bubuk jahe mengurangi tingkat keparahan dan durasi migrain. (TribunWow.com)