Pengobatan Rumahan Mudah yang Bisa Meredakan Nyeri Pinggul, Mandi Air Panas Termasuk

TRIBUNWOW.COM - Nyeri di pinggul bisa mengakibatkan sesuatu yang sangat serius.

Anda akan menemukan kesulitan saat berjalan dan bahkan saat duduk serta bergerak.

Nyeri di pinggul menyebabkan rasa tidak nyaman dan membuat Anda tidak dapat melakukan aktivitas sehari-hari.

• Pengobatan Rumahan yang Bisa Meredakan Nyeri pada Leher, Minyak Lavender hingga Terapi

Nyeri di pinggul bisa disertai dengan peregangan, patah tulang, luka, peradangan, pembengkakan, dan lain-lain.

Beberapa latihan dan pengobatan rumahan membantu menghilangkan nyeri pinggul dengan mudah.

Berikut beberapa pengobatan rumahan yang membantu menghilangkan nyeri pinggul, dikutip TribunWow.com dari Lifealth.com.

Olahraga

Untuk mengurangi nyeri di pinggul, seseorang harus mulai melakukan olahraga.

Ini membantu Anda tetap energik dan memperbaiki postur tubuh.

Lakukan olahraga ringan yang tidak terlalu menguras energi.

Kompres dingin

Kompres dingin area pinggul yang paling nyeri.

Ini mengurangi pembengkakan dan membantu mengurangi rasa sakit.

Seseorang harus mencoba mengompres pinggul dengan air dingin setidaknya dua kali sehari selama 15 menit.

• Pengobatan Rumahan dan Bisa Redakan Nyeri pada Tubuh, Jahe hingga Garam Epsom

Mandi air panas

Mandi air panas membantu mengendurkan otot-otot tubuh.

Jadi, seseorang harus mandi air panas setiap hari.

Anda juga bisa menggunakan bantal pemanas untuk mengendurkan otot pinggul Anda.

Kenakan sepatu Anda dengan nyaman

Cara Anda mengenakan sepatu mungkin menjadi alasan mengapa Anda mengalami nyeri pinggul yang parah.

Jadi, kenakan sepatu yang menopang kaki, betis, dan pergelangan kaki Anda.

Kenakan sepatu yang membantu Anda berjalan dengan nyaman.

• 7 Manfaat Jahe bagi Kesehatan, Mengurangi Rasa Nyeri hingga Menurunkan Gula Darah

Lakukan senam air

Berenang dan olahraga air membantu menghilangkan nyeri pinggul.

Latihan ini membuat otot pinggul kuat dan lebih kendor. (TribunWow.com/Maria N)