Mengenal Intermittent Fasting, Diet seperti Melaney Ricardo: Setop Makan Jam 6, Besoknya Baru Makan

Selain itu, asupan gulanya juga sudah terpenuhi dari roti yng digunakan sebagai pengganti nasi.

“Sore biasanya cuma minum kopi lagi, enggak pakai gula, gue sudah setop. Yang suruh setop minum kopi pakai gula itu Luna Maya, karena kopinya sendiri kan sudah manis dari si susunya, jadi sudah enggak minum pakai gula, and than makan roti,” ujarnya.

Meski menjalankan intermittent fasting, Melaney tak meninggalkan kebiasaan ngemilnya.

Hanya saja, ia biasanya memang sedia dark chocolate agar terkontrol gulanya.

Dengan metode yang ia lakukan, kini Melaney telah merasakan secara langsung mulai dari postur, ukuran  baju dan bentuk tubuhnya saat ini.

“Ngemil, tapi gue selalu sedia ada dark chocolate gitu, enggak bikin gemuk, itu exactly good for heart, jadi biasanya aku dark chocolate saja gitu, hajar kalau lagi pengin yang manis-manis gitu,” ujar Melaney.

“I can feel it, baju gue, badan gue, perut gue, kerasa kok semuanya,” tuturnya.

• Melaney Ricardo Sebut Banyak Orang yang Ingin Pansos dengan Kiano, Paula Verhoeven: Lebih Bawel Lah

Simak videonya mulai 4.25:

(TribunWow.com/Rilo)