Trik Nyaman Melakukan Pompa ASI saat Berada di Luar Rumah, Penuhi Peralatan hingga Pakai Pijatan

TRIBUNWOW.COM - Ibu yang sedang menyusui anaknya dan memiliki aktivitas di luar rumah pasti merasa khawatir.

Kekhawatiran itu karena asupan bayi di rumah yang tak boleh terlambat.

Hal ini semakin membuat polemik bagi ibu yang bekerja dan memiliki tanggung jawab untuk memberi ASI.

Dikutip TribunWow.com dari healthline, Senin (22/6/2020), ASI eksklusif setidaknya diberi pada bayi hingga usia 6 bulan.

Lalu bagaimana cara agar ibu yang bekerja atau berada di luar rumah tetap nyaman melakukan pompa ASI?

• Kasus Lama Novel soal Sarang Burung Walet Kembali Dungkit, Saor Siagian: Dia Korban Manipulasi

Persiapkan Kebutuhan

Saat ibu sedang menyusui, ternyata bukan hanya pompa dan botol saja yang dibutuhkan.

Ada beberapa perlengkapan yang harus dipersiapkan agar ASI tetap lancar.

Kebutuhan tersebut yakni:

• Tas penyimpanan
• Lap/ Tisu
• Botol
• Sabun cuci piring, sikat dan pembersih
• Makanan ringan
• Air
• Kain untuk menadan ASI jika tumpah

Waktu Mempompa

Situs web KellyMom menyarankan pompa ASI di kedua sisi sekaligus.

Selain itu perbanyak pompa ASI di pagi hari.

Waktu tersebut merupakan waktu ASI banyak memproduksi.

• Kisah Pilu Pria Kehilangan 3 Anak Sekaligus dan Istri Kritis: Istirahat dalam Damai Malaikat Kecil

Pijat Payudara

Kerap menyentuh payudara bisa merangsang aliran ASI.

Pijatan juga berfungsi untuk memaksimalkan hasil pompaan.

Lakukan pemijatan sebelum dan sesudah memompa.

Pakai Baju yang Mudah

Pakailah baju yang mudah untuk melakukan pompa ASI saat bekerja.

Baju atasan yang longgar dan berkancing bisa memberikan akses yang mudah.

Selain itu simpan selendang atau kain penutup saat melakukan pompa ASI. (TribunWow.com/ Tiffany Marantika)