Tips Berpuasa saat Ramadan di Tengah Pandemi Virus Corona, Silaturahmi Melalui Media Sosial

2. Jaga Pola Tidur

Sebelum tidur, beristirahatlah selama beberapa jam dan jauhkan pikiran dari masalah yang mengganggu.

Tidur kurang dari 6 jam per hari dapat menimbulkan penyakit jantung dan penyakit syaraf.

Anda juga dapat lebih rentan terhadap infeksi virus.

Dorong sistem kekebalan tubuh Anda di masa pandemi ini dengan menjaga pola tidur.

3. Olahraga

Olahraga rutin membantu mengurangi dampak infeksi virus dan bakteri dalam tubuh.

Saat kita berolahraga, sel-sel imun akan tersebar ke seluruh tubuh dan membuat tubuh lebih kebal terhadap penyakit.

Mengingat adanya imbauan physical distancing, olahraga dapat dilakukan di rumah.

Olahraga juga dapat dilakukan dengan mengikuti video panduan olahraga yang banyak tersedia di internet.

• Jadwal Imsakiyah Ramadan 2020/1441 H di Daerah DKI Jakarta, Cek Waktu Salat, Sahur, dan Buka Puasa

4. Manfaatkan Media Sosial

Seperti diketahui, bulan Ramadan dan Idul Fitri identik dengan silaturahmi.

Meskipun begitu, akibat Virus Corona silaturahmi secara langsung tidak memungkinkan.

Sementara ada imbauan physical distancing dan tinggal di rumah, Anda selalu dapat menghubungi keluarga dan teman-teman melalui media sosial.

Tanyakan kabar keluarga dan orang-orang yang Anda sayangi menggunakan media sosial.

Dukung mereka saat mengalami masa-masa krisis ini.

(TribunWow.com)