Jelang Bulan Ramadan 1441 H, Berikut 11 Cara yang Bisa Dilakukan jika Baru Pertama Kali Puasa

TRIBUNWOW.COM - Semua umat muslim di seluruh dunia tidak lama lagi akan mejalankan ibadah puasa di bulan Suci Ramadan tahun 2020 atau 1441 Hijiriah.

Bulan Ramadan pada tahun ini akan jatuh pada tanggal 24 dan 25 April 2020.

Manfaatkan bulan Ramadan untuk hal-hal yang positif dengan tujuan mengharapkan pahala dan ridho dari Allah SWT.

• Jelang Bulan Ramadan, Berikut 5 Tips Mempersiapkan Tubuh agar Tetap Fit saat Puasa

Berikut 11 cara melakukan puasa Ramadan untuk pertama kalinya, ikutip TribunWow.com dari Azisislam.com:

1. Konsultasi dengan Muslim Lain tentang Puasa

Disarankan ketika seorang muslim / muslimah baru yang akan melakukan puasa pertama bisa berbicara atau konsultasi dengan muslim lain tentang bagaimana melakukan puasa serta mempersiapkan sebelum puasa Ramadan.

Mereka dapat berbagi pengalaman untuk puasa Ramadan tahunan mereka, tentang bagaimana menahan diri dari godaan makanan dan minuman, gairah seksual, perusakan yang buruk, dll.

Selain itu, bagaimana mereka melakukan banyak bacaan (doa) serta shalat sunnah (tidak wajib) seperti shalat taraweh, dan membaca Alquran.

2. Baca Beberapa Informasi lain tentang Ramadhan

Selain berkonsultasi dengan sesam muslim lain, Anda juga dapat menelusuri informasi melalui internet atau google tentang Ramadhan.

Mulai dari beberapa masakan di bulan Ramadan, makanan yang harus dikonsumsi atau tidak boleh dikonsumsi selama puasa Ramadan.

Anda juga dapat mencari informasi dalam buku-buku tentang bulan Ramadhan.

3. Dengarkan Diskusi tentang Ramadhan

Seorang muslim terutama muslim baru harus bergabung dalam diskusi di komunitas Islam, dan jika bulan-bulan Ramadan akan datang.

Masyarakat biasanya mengadakan diskusi tentang puasa Ramadan.

Kita dapat menemukan diskusi di beberapa masjid, di organisasi Islam di setiap perguruan tinggi / lembaga, di pusat Islam.

4. Bebaskan Jadwal Selama Ramadhan

Karena puasa Ramadan untuk pertama kali Anda akan merasa seperti Anda kekurangan energi, maka dianjurkan untuk meminimalkan aktivitas Anda selama bulan Ramadan.

Jangan melakukan banyak aktivitas selama bulan Ramadan, karena juga masih tahap penyesuaian.

• Jadwal Imsakiyah, Sahur, dan Buka Puasa Ramadan 2020/1441 H untuk Daerah DKI Jakarta, Catat Jamnya

5. Sesuaikan Waktu Tidur

Disarankan Anda menyesuaikan waktu tidur Anda dan mencoba untuk bangun sebelum waktu Subuh.

Ketika sebelumnya Anda memiliki rutinitas bangun pada waktu Subuh, maka Anda tidak mengalami kesulitan ketika harus bangun sebelum fajar dan melakukan sahur.

Bisa jadi lebih baik jika Anda melakukan sholat malam jam 3 pagi setiap hari sehingga Anda tidak kesulitan bangun di tengah malam.

6. Biasakan Makan Dini Hari

Karena umat Islam harus sarapan pagi hari maka tidak ada asupan makanan di siang hari, disarankan mulai sarapan pagi bahkan ketika Anda baru bangun tidur.

Sebelum Ramadan dimulai, cobalah untuk sarapan dini hari sebelum waktu Subuh.

Makanlah makanan yang mengandung serat tinggi, protein tinggi, dan vitamin.

Ini untuk tujuan rutin sehingga ketika seorang muslim baru siap untuk puasa Ramadan pertama, mereka dapat melakukan tanpa masalah.

7. Kurangi Asupan Kafein

Caffein memiliki sifat diuretik yang ditemukan dalam kopi, teh, dan cokelat yang dapat menghasilkan banyak urin dan membuang banyak cairan tubuh Anda.

Dampaknya Anda akan mengalami dehidrasi selama ramadan karena ada asupan cairan terbatas ke tubuh Anda.

Kekurangan cairan menyebabkan sakit kepala.

8. Singkirkan Kebiasaan Buruk

Karena bulan Ramadhan adalah bulan berkah dan bulan suci, maka umat Islam harus menyingkirkan beberapa kebiasaan buruk, seperti merokok dan mengunyah permen karet.

Karena merokok dan bahkan mengunyah permen karet tidak diperbolehkan ketika umat Islam melakukan puasa Ramadan.

• Tips Berpuasa saat Ramadan di Tengah Pandemi Virus Corona, Silaturahmi Melalui Media Sosial

Jika seorang muslim merokok di tengah hari, maka ia tidak dapat melanjutkan puasa karena merokok dan mengunyah permen karet dapat membatalkan siyam.

9. Mulai Berlatih Puasa

Dengan mempraktikkan puasa dalam kebiasaan sehari-hari, maka seorang muslim tidak merasa lelah karena puasa Ramadan dalam 3 hari pertama.

Karena Anda belum pernah puasa sehari penuh sebelumnya, biarkan tubuh Anda dalam waktu 18 jam melakukan puasa, jadi itu akan membantu Anda melakukan beberapa latihan puasa sebelum bulan Ramadan.

Anda dapat melakukan latihan puasa dengan tidak mengambil makanan dan minuman selama setengah hari, dan secara bertahap akan meningkatkan waktu berbuka puasa, sampai Anda dapat mencapai buka puasa.

10. Fokus dan Banyak Doa

Dalam bulan-bulan Ramadhan dianjurkan bahwa kebanyakan muslim melipatgandakan pahala, mulai dari kegiatan wajib maupun sunnah.

Mulai dari mengerjakan Salat, melakukan Dzikir, dan memperbanyak berdoa.

11. Menghabiskan Waktu Membaca Alquran

Selain sholat taraweh, di bulan Ramadan, seorang muslim harus membaca Kitab Suci Alquran.

Bahkan jika seorang muslim baru tidak bisa membaca bahasa Arab, setidaknya mereka harus mencoba yang terbaik dalam membaca Al-Qur'an (bisa alfabet jika mereka tidak bisa berbahasa Arab sama sekali).

(TribunWow.com)