5 Cara Hindari Kulit Kering saat Puasa Ramadan, Perbanyak Sayur dan Buah ketika Sahur serta Berbuka

TRIBUNWOW.COM - Saat berpuasa pada bulan Ramadan, tubuh sering kekurangan cairan hingga menyebabkan kulit kering. 

Hal itu bisa terjadi akibat Anda kurang minum saat berpuasa.

Sedangkan, setiap orang minimal harus minum air minimal sebanyak delapan gelas per hari.

• Tetap Bekerja saat Ramadan? Berikut 7 Tips agar Tetap Semangat meski Berpuasa Penuh

Berikut beberapa tips menghindari kulit kering saat berpuasa di bulan Ramadan dikutip dari saycheers.com pada Minggu (19/4/2020):

1. Asupan cairan saat sahur dan berbuka puasa 

Saat makan dan berbuka puasa adalah kesempatan Anda untuk memenuhi asupan cairan tubuh.

Sumber kelembaban kulit adalah air, jadi manfaatkan sepenuhnya.

Jika tubuh terhidrasi dengan baik, kelembaban kulit akan terjaga.

2. Makan sayuran dan buah

Untuk menjaga kesehatan kulit tidak hanya mengandalkan nutrisi dari luar.

Nutrisi dari dalam sama pentingnya.

Perbanyak konsumsi buah dan sayuran saat berbuka dan subuh.

Buah dan sayuran mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang baik untuk menjaga kelembaban kulit Anda

3. Perhatikan pencuci wajah

Banyak yang berpikir mencuci muka seringkali akan membersihkan kulit dengan baik.