Puasa Ramadan 2020
4 Tips Aman Jalani Puasa di Bulan Ramadan Selama Pandemi Corona, Hindari Berbuka di Luar
Selama pandemi Covid-19 berlangsung, bulan Ramadan tentu akan menjadi berbeda dari Ramadan sebelumnya, terutama karena harus berdiam diri di rumah.
Penulis: anung aulia malik
Editor: Lailatun Niqmah
lihat foto
Namun terkadang banyak yang justru menjadi berlebihan saat berbuka puasa.
Karena telah menahan nafsu makan seharian penuh, tak jarang orang berbuka puasa, lalu makan melebihi porsi secukupnya.
Akibatnya menjadi kekenyangan, dan muncul rasa mual hingga berpotensi menimbulkan gangguan pencernaan.
Dikutip dari virtualmosque.com, berlebihan saat makan juga mengakibatkan ibadah lainnya menjadi terganggu, di antaranya menjadi malas menunaikan ibadah salat berjemaah.
• Bacaan Doa Niat Berpuasa, Berbuka hingga Niat Salat Tarawih dan Witir Lengkap dengan Terjemahannya
1. Ingat-ingat Tujuan Puasa
Satu di antara beberapa tujuan berpuasa adalah agar umat muslim menghargai makanan yang akan dimakan.
Jangan sampai karena nafsu saat berbuka, Anda menjadi lalai dan malas dalam melaksanakan ibadah yang lainnya.
Ketika berbuka selalu ingat bahwa tujuan dari berpuasa adalah mengendalikan hawa nafsu, mulai dari makan, hingga amarah.
Apabila kita tidak bisa menahan nafsu saat berbuka, maka Anda akan kehilangan esensi berpuasa.
2. Berbuka dengan Sederhana
Ketika tiba waktu berbuka, batalkan lah puasa dengan minum terlebih dahulu, lalu makan makanan kecil seperti kurma.
Selepas berbuka, laksanakan salat Magrib dahulu, sebelum berbuka dengan makanan berat.
Saat mulai menyantap makanan besar, pakailah piring dengan ukuran kecil, hal tersebut akan menghindari Anda dari mengambil porsi makanan yang berlebihan.
3. Jaga Tubuh Terhidrasi
Rasa lapar menahan nafsu makan, dan dahaga saat berpuasa umumnya akan hilang ketika anda meminum air saat berbuka.
