Ramadan saat Pandemi Virus Corona, Spesiali Gizi Sebut Puasa Dapat Tingkatkan Imunitas, Syaratnya?

Di samping itu, makan sahur dengan dengan gizi yang lengkap dan simbang juga menentukan.

Terutama, dianjurkan untuk lebih banyak mengkonsumsi sayuran yang mengandung banyak antioksidan.

Akan lebih baik pula bilasebelum imsak disempatkan untuk mengkonsumsi buah-buahan.

Tentunya agar hal tersebut bisa meningkatkan daya tahan tubuh saat sedang berpuasa.

"Yang pasti kalau kita sahur kita mesti makan yang seimbang, makan lengkap dari karbohidrat, lemak yang baik, protein hewani dan nabati dan yang paling penting sayur," tutur Hafifah.

"Sayur itu tinggi sekali antioksidan jadi daya tahan tubuh kita meningkat."

"Apalagi pada saat sebelum imsak perbanyaklah makan buah karena akan melindungi tubuh kita pada saat berpuasa itu sendiri," tandasnya.

Lihat videonya mulai dari menit ke 2.50:

Pemerintah sudah mengambil langkah seperti Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) demi mencegah penyebaran Virus Corona.

Meski demikian, masyarakat masih banyak yang acuh dengan wabah Virus Corona tersebut.

• Menangis, Pedagang Bakso Ceritakan Keadaannya akibat PSBB: Ada yang Takut Beli Dagangan di Jalan

Majelis Pakar Ikatan Ahli Kesesehatan Masyarakat Indonesia, Professor Hasbullah Thabrany, menilai bahwa aktivitas sosial masih terjadi karena berbagai faktor.

Prof Thabrany menduga, sebenarnya banyak yang takut akan Virus Corona namun terpaksa keluar rumah untuk bekerja.

"Ya saya kira ada dua hal, pertama ada masyarakat yang memang terpaksa tidak takut."

"Dia tahu tapi dia harus cari makan, ada mungkin perusahaan yang memaksa karyawannya untuk bekerja," ujar Prof Thabrany.

Banyak orang terpaksa beraktivitas demi memenuhi kebutuhan keluarga.