7 Tips Tetap Cantik saat Puasa Ramadan, Jangan Lupa Skin Care Berikut dan Minum Infuse Water

TRIBUNWOW.COM - Menjaga kulit tetap sehat selama bulan Ramadan sama pentingnya dengan menjaga pola makan saat beribadah puasa.

Selama berpuasa, asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh bisa berpengaruh pada kondisi kulit wajah mau pun badan.

Maka dari itu, ada sejumlah hal yang dapat dilakukan untuk menjaga kulit tetap sehat selama bulan suci Ramadan, mulai dari asupan nutrisi sampai skincare.

• Cek Jadwal Sahur dan Buka Puasa Ramadan 2020/1441 H, Mulai Jumat 24 April 2020, Akses di Sini

Berikut TribunWow.com berikan tipsnya yang dikutip dari english.alarabiya.net.

1. Jaga hidrasi.

Pastikan tubuh tidak kekurangan cairan selama berpuasa.

Minumlah minimal delapan gelas air sejak buka puasa sampai sahur.

Hindari minuman yang mengandung tambahan gula dan kafein, termasuk minuman bersoda.

Jika Anda tidak suka air putih yang terasa tawar, Anda bisa menambahkan buah-buahan segar agar menjadi infuse water.

Infuse water akan membantu menaikkan sistem kekebalan tubuh, membuang racun, menjaga hidrasi dalam tubuh, dan bebas kalori.

Beberapa saran infuse water yang bisa Anda buat di rumah adalah:

• Lemon, timun, mint
• Jeruk, jahe, stroberi
• Bluberi, raspberi, mint, jeruk nipis
• Jeruk nipis, jeruk, lemon
• Nanas, mint, jeruk

2. Jangan terlalu sering mencuci wajah.

Selama bulan Ramadan, kulit wajah Anda dapat terasa kering karena berpuasa.

Mencuci wajah terlalu sering dapat berdampak buruk pada kulit wajah Anda.

Jika ingin menyegarkan wajah, Anda bisa menggunakan face mist yang disimpan di kulkas agar lebih dingin.

• Tetap Sehat seusai Bulan Ramadan dengan 5 Cara Sederhana Ini, Lakukan Puasa Rutin Senin dan Kamis

3. Pakai sunblock.

Menggunakan sunblock sebagai rutinitas skincare harian juga harus diterapkan saat bulan Ramadan.

Sunblock akan membantu Anda mengatasi paparan sinar matahari.

Aplikasikan sunblock pada siang hari dengan minimal SPF 30 dan gunakan ulang saat berada di luar ruangan lebih dari 30 menit.

Pilih sunblock yang aman untuk kulit tanpa menyebabkan pori-pori tersumbat.

4. Konsumsi makanan yang mengandung antioksidan.

Antioksidan akan membantu kuit Anda tampak bercahaya bahkan saat berpuasa.

Konsumsilah makanan yang mengandung antioksidan tinggi saat buka puasa dan sahur.

Contoh makanan yang mengandung antioksidan dan serat yang tinggi adalah beri-berian, buah badam, cokelat, dan buah delima.

Makanan tersebut juga mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk kulit.

5. Rawatlah kulit Anda.

Jangan lupa untuk melakukan rutinitas skincare Anda yang biasanya selama bulan puasa Ramadan.

Gunakan masker wajah satu atau dua kali seminggu.

Jangan lupa untuk melakukan eksfoliasi secara rutin dua kali seminggu, sesuai jenis kulit Anda.

Langkah skincare ini akan membantu membersihkan pori-pori yang tersumbat dan membuat kulit terasa lebih lembuh serta bercahaya.

Eksfoliasi secara rutin juga akan membantu sirkulasi darah di wajah.

Setelah melakukan langkah eksfoliasi, bilas wajah dengan air dingin untuk membantu menutup pori-pori.

• Jangan Makan Berlebih saat Buka Puasa Ramadan, Bisa Timbulkan Obesitas sampai Penyakit Jantung

6. Pakai pelembab.

Setelah melakukan langkah skincare rutin Anda, selalu gunakan pelembab (moisturizer) kulit.

Untuk kulit kering, gunakan pelembab yang bertekstur krim atau mengandung minyak alami.

Untuk kulit berminyak, gunakan pelembab yang berbahan dasar gel.

7. Suplemen kulit.

Setelah melakukan langkah-langkah tersebut, jika kulit Anda masih terasa membutuhkan nutrisi lebih, Anda dapat menggunakan suplemen kulit.

Pilihlah suplemen yang mengandung vitamin serta antioksidan yang baik bagi kulit.

Suplemen yang dianjurkan adalah yang mengandung vitamin C, E, dan A, serta mengandung nutrisi lain seperti selenium dan zinc.

Konsumsilah suplemen kulit tersebut setelah berbuka puasa atau pada saat sahur. (TribunWow.com)