Puasa Ramadan 2020
Harus Tetap Bekerja selama Bulan Puasa, Berikut Tips yang Dapat Dilakukan Agar Kerja Tetap Optimal
Bekerja saat berpuasa di bulan Ramadan dapat menimbulkan tantangan tersendiri, berikut beberapa tipas agar kerja tetap maksimal saat puasa.
Penulis: Noviana Primaresti
Editor: Maria Novena Cahyaning Tyas
lihat foto
Lebih baik melanjutkan dengan olahraga atau aktivitas yang memberi energi lainnya.
4. Sertakan Kegiatan Lain Selama Bekerja
Gunakan istirahat makan siang untuk melakukan beberapa kegiatan yang membuat anda segar dan santai seperti berolahraga, berjalan-jalan di kantor, atau sesekali mengobrol dengan rekan kerja.
Jika kantor anda dilengkapi dengan fasilitas istirahat atau bermain, manfaatkan mereka.
Anda juga dapat menggunakan istirahat makan siang untuk tidur sebentar selama 20-30 menit.
Aktivitas ini akan membantu anda merasa segar dan siap bekerja lagi.
5. Hindari Kafein
Pada hari biasa, kafein dapat membantu kita merasa waspada terutama ketika kita merasa mengantuk.
Namun, selama bulan puasa, tidak disarankan untuk mengonsumsi kafein selama sahur atau ketika berbuka puasa karena dapat mengganggu sistem pencernaan.
6. Jaga Kesehatan Anda
Hindari makanan yang tidak sehat, kegiatan yang tidak produktif dan sejenisnya.
Jika anda sehat, anda bisa mengatasi semua tantangan dan tampil optimal di tempat kerja. (TribunWow.com/Via)
