Ahli Sebut Salat Tarawih Bermanfaat bagi Kesehatan: Bantu Keluarkan Kalori Ekstra

TRIBUNWOW.COM - Selama bulan Ramadan, umat Muslim disunahkan untuk melakukan ibadah salat Tarawih.

Salat Tarawih merupakan salat yang dikerjakan setelah salat isya.

Namun, tahukah Anda bahwa selain untuk mendapatkan pahala, salat Tarawih juga berguna bagi kesehatan.

• Kunci (Chord) Gitar dan Lirik Lagu Ramadan Tiba - Opick, Bulan Ampunan Bulan yang Berkah

Dikutip TribunWow.com dari laman New Strait Times, Senin (6/4/2020), Rasyidah Yakoob dari Universitas Sains Islam Malaysia membenarkan adanya keuntungan salat Tarawih bagi kesehatan.

Setelah berbuka puasa, kadar glukosa darah terus meningkat dari makanan yang dicerna.

Padahal sebelum jam buka puasa, kadar glukosa darah dan insulin Anda berada pada titik terendah.

Sekitar satu jam setelah makan, glukosa darah dan insulin plasma akan mulai naik.

Hati dan otot mulai mengedarkan glukosa.

Gula darah mulai mencapai kadar tinggi dalam satu atau dua jam, tepat ketika jam-jam salat Tarawih.

Glukosa yang bersirkulasi itu dimetabolisme menjadi karbondioksida dan air saat Anda melakukan gerakan salat.

• Tanya Pak Ustaz: Bagaimana Hukum Melihat Makanan dan Minuman saat Puasa Ramadan?

Sehingga, salat Tarawih membantu Anda mengeluarkan kalori ekstra dan meningkatkan fleksibilitas.

Selain itu, hal itu juga berguna untuk mengurangi respons otonom terkait stres seperti kecemasan dan depresi pada diri Anda

Gerakan-gerakan salat itu dapat meningkatkan kebugaran fisik, kesejahteraan emosional dan meningkatkan umur panjang.

Tips agar Terhindar Dehidrasi saat Berpuasa

Saat berpuasa pada bulan Ramadan, tubuh sering kekurangan cairan hingga menyebabkan dehidrasi.

Hal itu bisa terjadi akibat Anda kurang minum sebelum puasa.