Jelang Ramadan, Simak Tips Tetap Semangat Kerja di Bulan Puasa, Atur Waktu Tidur dan Olahraga

TRIBUNWOW.COM - Bulan Ramadan menjadi waktu yang dinanti-nanti oleh semua umat Islam di seluruh dunia.

Pada bulan penuh berkah tersebut, para umat muslim berlomba-lomba untuk meningkatkan ibadah, lewat berpuasa, serta amalan wajib, dan sunnah.

Kadang bekerja di bulan puasa menjadi tantangan tersendiri.

Menguras tenaga, tanpa minum, dan makan sejak waktu sahur, hingga berbuka kerap kali mengundang rasa lemas, dan malas untuk bekerja.

Untuk menghindari rasa malas selama bekerja di bulan puasa, berikut adalah tips-tips mengusir rasa malas saat bekerja di bulan suci Ramadan, dikutip dari britishcouncilfoundation.id.

• Bacaan Doa Niat Berpuasa Ramadan dan Berbuka Puasa, Apakah Boleh Dibaca untuk Sebulan Penuh?

1. Kuatkan Tekat

Pastikan tekat, dan niat anda tetap kuat meskipun bekerja tanpa asupan makan, dan minum.

Jadikan bulan suci Ramadan yang penuh berkah, sebagai motivasi semangat bekerja.

2. Makan yang Cukup saat Sahur

Ketika Sahur, pastikan Anda memakan porsi dengan gizi yang cukup.

Kekurangan makan akan menyebabkan tubuh cepat lemas, dan lelah.

Namun terlalu banyak makan akan menyebabkan rasa mual di tubuh.

Utamakan memakan makanan yang mengandung serat agar tetap kenyang sepanjang hari.

Jangan lupa makan buah-buahan, dan sayuran yang cukup.