Puasa Ramadan 2020

11 Tips Mengatasi Perut Kembung saat Puasa, Batasi Asupan Garam hingga Hindari Produk Susu

Perut kembung saat berpuasa sangat terasa tak nyaman. Tapi jangan khawatir, kamu bisa lakukan 11 hal berikut ini untuk mengatasi perut kembung.

11 Tips Mengatasi Perut Kembung saat Puasa, Batasi Asupan Garam hingga Hindari Produk Susu
healthxchange.sg
Ilustrasi 

TRIBUNWOW.COM - Perut kembung saat berpuasa sangat terasa tak nyaman.

Tapi jangan khawatir, kamu bisa melakukan beberapa cara untuk mengatasi perut kembung saat sedang berpuasa.

Mulai mengatur makanan hingga stres dalam dirimu.

Berikut ini TribunWow.com berikan 11 hal yang perlu dilakukan untuk mengatasi perut kembung:

1. Hindarilah makanan yang mengandung gas

Makanan yang mengandung gas dapat menyebabkan perut menjadi terasa kembung.

Hindarilah makanan-makanan yang mengandung gas seperti kacang-kacangan, kubis, cumi serta kopi, seperti dikutip TribunWow.com dari doktersehat.com.

Hindarilah juga soda karena akan menyebabkan perutmu mengandung angin yang berlebihan.

Ini Bacaan Niat Puasa Ramadan, Niat Salat Tarawih dan Salat Witir beserta Penjelasannya

2. Mengelola Stres

Penyebab perut menjadi kembung di saat puasa juga bisa dikarenakan stres.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Claudia Noventa
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved