Tips Kesehatan

5 Manfaat Berenang bagi Tubuh, Atasi Cedera hingga Penyakit Asma

Berenang ternyata memiliki banyak manfaat bagi tubuh, selain itu berenang 1 jam sama dengan berlari membakar kalori.

5 Manfaat Berenang bagi Tubuh, Atasi Cedera hingga Penyakit Asma
Warta Kota/Feri Setiawan
Perenang asal Bali, I Gede Siman Sudartawa saat turun di nomor 50 meter gaya punggung pada Festival Akuatik Indonesia 2019 di Aquatic Center, Gelora Bung Karno, Jakarta, Kamis (25/4/2019). Berenang memiliki banyak manfaat untuk tubuh dan kesehatan. 

TRIBUNWOW.COM - Berenang ternyata memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Manfaat berenang bisa dirasakan untuk kesehatan hingga menyembuhkan penyakit.

Dikutip TribunWow.com dari situs healthline, Jumat (13/9/2019), para ahli mengatakan dalam 1 jam berenang sama dengan berlari untuk membakar kalori.

Berikut ini manfaat berenang bagi tubuh dan kesehatan.

1. Bekerja di Seluruh Bagian Tubuh

Saat berenang, seluruh anggota tubuh akan ikut digerakkan.

Sehingga akan diperoleh manfaat seperti mengencangkan otot, membangun daya tahan, serta meningkatkan detak jantung.

BJ Habibie Sempat Ungkap Kegiatan Tiap Hari ke Najwa Shihab, Renang Pagi sambil Lafalkan Ayat Suci

2. Mengontrol Gula Darah

Berenang membuat jantung dan paru-paru menjadi sehat.

Bahkan beberapa penelitian mengatakan bahwa berenang bisa menurunkan tekanan darah dan mengontrol gula darah.

Halaman
12
Ikuti kami di
Penulis: Tiffany Marantika Dewi
Editor: Lailatun Niqmah
Sumber: TribunWow.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved