Cara Mudah Mengobati Sakit Tenggorokan, Berikut Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Dikonsumsi

TRIBUNWOW.COM - Sakit tenggorokan dapat menganggu aktifitas Anda sehari-hari.

Untuk itu Anda perlu lebih memperhatikan kondisi tubuh Anda saat mendapat gejala sakit tenggorokan.

Dikutip Tribunwow.com dari healthline.com, Minggu (25/8/2019), ada beberapa cara hemat untuk membuat tenggorokan Anda menjadi lebih baik.

Bila Anda mengalami sakit tenggorokan, sering-seringlah berkumur dengan menggunakan air hangat dan tambahkan sedikit garam.

Dalam satu gelas air berikan satu sendok makan garam, dan aduk hingga larut lalu gunakan untuk berkumur.

Tapi ingat jangan telan air tersebut, gunakan hanya untuk berkumur.

• 10 Penyebab Pusing sebelum Menstruasi, Mulai dari PMS hingga Tekanan Darah Rendah

Lakukan cara tersebut beberapa kali dalam sehari.

Untuk mempercepat penyembuhan, Anda dapat menggunakan semprotan tenggorokan, atau mengonsumsi teh yang mengandung akar licorice.

Atau Anda juga bisa mengonsumsi teh dengan kandungan bunga honeysuckle.

Dua teh tersebut dapat membuat tenggorakan Anda menjadi lebih lega.

Namun sebelum Anda melakukan cara hemat tersebut, lakukan pengecekan terhadap beberapa hal.

Anda perlu mengetahui efek samping pada tubuh Anda, alergi yang dimiliki, dan interaksi dengan obat lain yang dikonsumsi.

• Donor Darah Punya 6 Manfaat bagi Kesehatan Tubuh, Turunkan Resiko Kanker hingga Jaga Jantung

Makanan dan Minuman yang Baik untuk Sakit Tenggorokan

Makanlah makanan yang lunak dan mudah ditelan bila sedang memiliki gangguan tenggorokan.

Tekstur yang lembut akan membantu membatasi jumlah iritasi pada tenggorokan Anda.

Makanan dan minuman hangat juga dapat membantu menenangkan tenggorokan Anda.

Beberapa jenis makanan yang bisa Anda konsumsi seperti pasta hangat, oatmeal hangat, sereal matang, agar-agar, sayuran yang dimasak, smoothie buah, kentang, telur arak arik atau rebus dan jus anggur atau apel.

• Bahaya Kanker Otak: Gejala, Treatment Penyembuhan dan Cara Mengurangi Risiko Terdampak

Makanan dan Minuman yang Patut Dihindari untuk Sakit Tenggorokan

Anda harus menghindari makanan yang mungkin lebih mengiritasi tenggorokan Anda atau yang sulit untuk ditelan.

Jangan konsumsi makanan seperti kerupuk, roti kering, bumbu pedas, saus pedas, soda, kopi, alkohol, makanan kering, bahkan sayuran mentah.

Selain itu kurangi makan buah-buahan asam, seperti jeruk, lemon, jeruk nipis, tomat dan jeruk bali.

Bagi Anda pecinta susu, hindari susu sementara selama Anda mengalami gangguan tenggorokan.

Pada beberapa orang, susu dapat menebal atau meningkatkan produksi lendir.

Ini mungkin mendorong Anda untuk membersihkan tenggorokan lebih sering, yang dapat memperburuk sakit tenggorokan Anda.

(TribunWow.com)

WOW TODAY: