6 Efek Tak Baik Mengonsumsi Daging Terlalu Banyak, Jangan Sepelekan

TRIBUNWOW.COM - Sebagian besar dari kita tahu bahwa kita seharusnya mengurangi jumlah daging yang kita masukkan dalam makanan kita, tetapi banyak dari kita tidak tahu alasannya.

Ada sejumlah efek mengejutkan lain dari makan terlalu banyak daging, banyak di antaranya memiliki efek lebih mengkhawatirkan selain memengaruhi berat badan Anda.

Berikut 6 efek buruk jika makan daging berlebihan, dikutip TribunWow.com dari bustle.com:

1. Dehidrasi

Satu studi dari University of Connecticut menemukan bahwa diet tinggi protein dapat menyebabkan ginjal memproduksi urin yang lebih pekat.

Hal ini menyebabkan dehidrasi.

Dan ini bisa memengaruhi energi Anda hingga kulit Anda.

Ta hanya itu, peningkatan keinginan makan dan bahkan kram otot.

• Viral dan Trending 1 Twitter, Tak Izinkan Ayah Potong Sapi Idul Adha, Alasan Gadis Ini Buat Tertawa

2. Bau Badan

Sebuah studi dari Journal Chemical Senses menemukan bahwa orang yang makan makanan non-daging memiliki bau tubuh yang dinilai secara signifikan lebih menarik, lebih segar daripada bau tubuh pemakan daging.

3. Sembelit

Mengonsumsi banyak daging sebagai pengganti karbohidrat dapat menyebabkan konstipasi, karena daging tidak mengandung serat.

Untuk mengurangi sembelit, kurangi asupan daging dan tingkatkan asupan karbohidrat
kompleks serta buah-buahan dan sayuran.

4. Sakit kepala

Tidak mengherankan jika daging dapat menyebabkan sakit kepala, mengingat terlalu banyak daging bisa mengalami dehidrasi.

karbohidrat adalah bahan bakar untuk otak, jadi ketika kita makan banyak daging dan tidak cukup karbohidrat, ini dapat menyebabkan sakit kepala.

• Sapi Jokowi yang akan Disembelih di Gunungkidul Tendang Warga Meski Telah Dilumpuhkan 12 Orang

5. Tulang lemah

Jumlah protein yang sangat tinggi dapat meningkatkan kehilangan kalsium dalam urin, yang penting untuk membangun tulang yang kuat.

Ini dapat dicegah dengan mengonsumsi cukup kalsium.

6. Kelelahan

Konsumsi daging yang berlebihan dapat membuat Anda merasa lelah jika Anda tidak mencernanya dengan benar.

Ini karena daging lebih sulit dicerna oleh sistem kita karena membutuhkan lebih banyak tenaga.

 (TribunWow.com)

WOW TODAY: