Ternyata Wanita Butuh Lebih Banyak Tidur daripada Kaum Pria, Mengapa?

TRIBUNWOW.COM - Pria maupun wanita memiliki kebutuhan tubuh yang berbeda terkait kebutuhan fisik, pemenuhan emosional, keamanan keuangan, dan lain sebagainya.

Dan hal ini membuat tubuh wanita membutuhkan lebih banyak istirahat daripada pria.

Telah dipelajari bahwa wanita lebih rentan terhadap masalah tidur, depresi, hingga insomnia.

Akibatnya, pikiran mereka membutuhkan istirahat tambahan daripada pria.

• Cara Sederhana yang Bisa Buat Anda Merasa Lebih Bahagia, Hanya Butuh 1 Menit untuk Melakukannya

Dikutip TribunWow.com, Lifealth.com memaparkan mengapa wanita butuh lebih banyak waktu tidur dibanding pria, yaitu sebagai berikut:

1. Memiliki jadwal yang lebih sibuk

Wanita memiliki jadwal yang lebih sibuk daripada pria.

Bukan hanya mereka mengelola pekerjaan rumah tangga tetapi kehidupan profesional mereka juga.

Akibatnya, mereka bekerja sehari penuh untuk keluarga.

Bahkan, ketika seorang wanita berbaring untuk tidur, dia memiliki jutaan hal yang terus-menerus dalam pikirannya.

Ini membuatnya lelah baik secara fisik maupun mental.

Karena itu, mereka membutuhkan lebih banyak tidur daripada pria.

2. Perubahan hormon

Ketika membahas soal perubahan hormon, wanita adalah seseorang yang sangat menderita.

Bayangkan saja, perubahan hormon ini berawal sejak pubertas, kehamilan hingga melahirkan dan menopause.

Selain itu, mereka memiliki banyak perubahan hormon yang berdampak pada kesehatan mereka secara keseluruhan.

Ini membuat otak dan tubuh mereka lelah.

Akibatnya, tubuh mereka menuntut untuk lebih banyak beristirahat.

• Harus Diperhatikan, Ini Tanda-tanda yang Menunjukkan Anak Anda Sedang Stres

3. Kebutuhan untuk beristirahat

Wanita jika dibandingkan dengan pria, diketahui nyaris tidak memiliki waktu untuk bisa istirahat.

Kita semua tahu, tidak ada wanita yang cuti bahkan pada hari Minggu.

Dia melayani keluarganya atau melakukan pekerjaan rumah.

Karena mereka tidak beristirahat, tentu mereka layak memiliki waktu tidur tambahan.

4. Kurang tidur menyebabkan bertambahnya berat badan

Kurang tidur sering menyebabkan kenaikan berat badan.

Para wanita yang tidak bisa tidur nyenyak atau memiliki gangguan tidur, memiliki kecenderungan kenaikan berat badan.

Sebagian besar wanita gemuk mengalami kesulitan tidur dan karenanya siklus tidur mereka terganggu.

Bahkan menyebabkan depresi karena tingkat kortisol yang tinggi dalam tubuh dan membuat mereka gemuk atau kelebihan berat badan.

• Pekerjaan Menumpuk dan Sering Stres, Berikut 3 Metode Relaksasi yang Ampuh

5. Multitasking

Wanita adalah seorang yang memiliki kemampuan multitasking.

Mereka biasa dalam melakukan banyak hal sekaligus.

Dengan demikian jelas bahwa mereka kehilangan lebih banyak energi daripada pria.

Otak mereka bekerja terus-menerus yang menghabiskan energi mereka.

Bahkan sebuah penelitian menunjukkan bahwa wanita perlu tidur lebih banyak daripada pria yaitu sekitar 20 menit lebih lama.

(TribunWow.com)

WOW TODAY