Tenggorokan Anda Gatal? Redakan dengan 7 Cara Mudah Ini

TRIBUNWOW.COM - Rasa gatal pada tenggorokan mungkin membuat Anda merasa sangat tidak nyaman.

Perlu diketahui, hal ini biasanya terjadi karena adanya iritasi pada selaput lendir di tenggorokan, kerongkongan, atau trakea.

Hal ini bisa terjadi karena mungkin saja Anda memiliki dahak di tenggorokan atau karena iritasi luar yang disebabkan oleh asap.

• Gejala dan Cara Pencegahan Kanker Serviks bagi Wanita, Waspada Sakit Ini Tergolong Mematikan

Mengutip Healthline.com, ada sejumlah cara mudah dan sederhana yang bisa Anda lakukan untuk meredakan rasa gatal di tenggorokan, Minggu (16/6/2019).

Cara ini bahkan bisa Anda praktikkan sendiri di rumah.

Berikut ini sejumlah cara untuk redakan gatal pada tenggorokan:

1. Berkumur dengan air garam

Tambahkan tidak lebih dari 1/2 sendok teh garam ke 200 ml air.

Aduk dan berkumurlah menggunakan air tersebut.

2. Makan permen pelega tenggorokan

Permen pelega tenggorokan seperti permen mint dan semacamnya dapat membantu merangsang produksi air liur, yang dapat membuat tenggorokan Anda lembab sehingga meringankan rasa gatal.

• Harus Waspada, Begini Tanda-tanda yang Menunjukkan bahwa Bayi Anda Menderita Asma

3. Minum obat yang dijual bebas

Jika rasa gatal pada tenggorokan Anda mengganggu, cobalah beli obat di apotek.

Atau, Anda juga bisa menggunakan semprotan pelega tenggorokan.

4. Tambah waktu istirahat

Jangan dorong tubuh Anda terlalu keras, jika Anda yakin rasa gatal di tenggorokan itu adalah akibat dari kondisi saat tubuh Anda melawan virus.

Anda bisa mencoba beristirahat dan bersantai saat siang hari dan tidur cukup di malam hari.

5. Perbanyak minum

Air putih dan bahkan minuman hangat seperti teh herbal baik bagi Anda yang mengalami tenggorokan gatal.

Hindari minuman beralkohol dan berkafein saat tenggorokan Anda sedang gatal.

Ini dikarenakan, zat-zat dalam minuman tersebut justru dapat menyebabkan dehidrasi dan mengeringkan tenggorokan Anda.

6. Gunakan pelembab ruangan

Udara kering dan dingin seringkali dapat menyebabkan tenggorokan Anda terasa tidak nyaman.

Cobalah menambahkan pelembab ruangan ke ruangan Anda dan juga menaikkan suhu termostat.

Ini juga akan membantu menenangkan saluran udara yang teriritasi.

7. Jika disebabkan oleh pemicu, hindari!

Anda mungkin menyadari bahwa paparan unsur-unsur tertentu dapat menyebabkan tenggorokan Anda terasa gatal.

Misalnya saja, tenggorokan Anda gatal karena alergi terhadap serbuk sari atau debu.

(TribunWow.com)

WOW TODAY