Selain Baik untuk Pencernaan, Ternyata Puasa di Bulan Ramadan Juga Punya Manfaat Lainnya, Apa Saja?

TRIBUNWOW.COM - Puasa di bulan Ramadan 2019/1440 H telah tiba.

Selama puasa khususnya di bulan Ramadan, umat Muslim akan menghindari makan dan minum.

Ternyata tidak makan dan minum selama puasa memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh.

Apa saja?

Dikutip TribunWow.com dari Aljazeera, para ahli menemukan bahwa membatasi asupan makanan di siang hari dapat membantu mencegah masalah kesehatan.

• Ikuti 12 Cara Ini supaya Puasamu Terhindar dari Dehidrasi, Khususnya di Bulan Ramadan

Seperti kolesterol tinggi, penyakit jantung dan obesitas, serta meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan.

Dengan tidak mengonsumsi makanan apa pun, tubuh kita dapat berkonsentrasi untuk membuang racun.

Sebab, kita memberi waktu istirahat pada sistem pencernaan.

Hal itu disampaikan oleh Ahli gizi, Claire Mahy kepada Aljazeera.

"Puasa memungkinkan usus untuk membersihkan dan memperkuat lapisannya," tutur Claire.

"Ini juga dapat merangsang proses yang disebut autophagy, yang mana sel membersihkan diri dan menghilangkan partikel rusak dan berbahaya," sambungnya.

Selain itu, para ilmuwan juga telah mempelajari hubungan puasa dengan diet, kesehatan usus dan kesejahteraan mental.

• Info BMKG Ramadan - Prakiraan Cuaca 33 Kota Kamis 9 Mei 2019, Waspada 8 Wilayah Hujan di Malam Hari

Satu di antara ilmuwan tersebut bernama Mosley.

Dijelaskan oleh Mosley bahwa puasa dapat menyebabkan pelepasan BDNF (faktor neurotropik yang diturunkan dari otak) di otak.

"Ini telah terbukti melindungi sel-sel otak dan dapat mengurangi depresi dan kecemasan, serta risiko mengembangkan demensia," papar Mosley.

Banyak orang yang telah berpuasa juga menemukan bahwa jika puasa dilakukan dengan benar, maka membantu mengancurkan lemak dan menambah masa otot.

(TribunWow.com/Atri Beti)

WOW TODAY: