4 Cara Melatih Bayi agar Tidur Tepat Waktu, Para Ibu dapat Melatih dengan Terapkan Jam Malam

TRIBUNWOW.COM - Ada berbagai macam alasan mengapa bayi Anda mungkin terbangun sepanjang malam.

Dikutip TribunWow.com dari babycentre.co.uk, ia mungkin membutuhkan makanan, dia mungkin menginginkan kenyamanan dan kehadiaran Anda di malam hari.

Atau juga mungkin bayi Anda tidak memiliki rutinitas tidur yang lebih konsisten.

Selain itu, tumbuh gigi juga dapat mengganggu rutinitas dan pola tidur bayi Anda.

Jika bayi Anda terbangun di malam hari, pola tidur Anda sendiri akan terganggu.

Hal itu dapat membuat Anda kehabisan energi dan terus-menerus lelah hingga rentan terhadap depresi.

• 5 Menu Makanan dan Hal-hal yang Bisa Dilakukan Ibu untuk Meningkatkan Produksi ASI

Apa yang bisa saya lakukan untuk membantu bayi saya tenang?

Taktik ini dapat membantu bayi Anda tidur lebih nyenyak ketika Anda menerapkannya selama enam minggu.

Cobalah untuk konsisten, bahkan di akhir pekan.

1. Jadikan makan siang hari menjadi lebih ramai dan banyak bersosialisai.

Sedangkan pada makan malam lebih tenang.

Ini akan membantu bayi Anda mengatur jam tubuhnya dan mempelajari perbedaan antara siang dan malam.

2. Beri bayi Anda kesempatan untuk tidur sendiri.

Anda dapat memulai ini sejak enam minggu sejak bayi Anda sering terbangun sendiri.

Ini akan membantu mengatur tidurnya, mulai berkembang.

Letakkan di tempat tidurnya saat dia mengantuk namun saat masih sedikit terjaga.

Biarkan, ia mendapatkan proses tidurnya sendiri.

Karena apabila Anda terlalu sering mengantarnya tidur, hal itu akan membuat bayi menjadi ketergantungan daripada menenangkan diri.

3. Jika bayi Anda berusia di atas enam bulan, berikan dia objek keamanan, seperti selimut bayi atau boneka.

Pada sekitar enam bulan atau tujuh bulan, bayi Anda mulai menyadari akan berpisah tidur dari Anda, sehingga penting baginya memiliki benda yang akrab di dipannya untuk menghibur di malam hari.

Jangan memberi bayi Anda penghibur atau mainan lunak jika ia lebih muda dari enam bulan, karena hal ini dapat meningkatkan risiko sindrom kematian bayi mendadak (SIDS).

Sebelum meletakkan mainan di ranjangnya, simpan di dekat Anda untuk sementara waktu sehingga akan tercium seperti tubuh Anda.

• Tips bagi Ibu yang Sedang Menyusui agar Tetap Bisa Menjalankan Puasa Ramadan

Jika Anda menyusui, Anda bisa mencoba memeras ASI sedikit pada benda tersebut.

Bayi memiliki indera penciuman yang kuat, dan saat dia bangun, bau dirimu akan menenangkannya.

4. Tunggu untuk melihat apakah bayi Anda perlu untuk sendiri, apakah ia berusia empat bulan atau lima bulan.

Pada usia ini dia cenderung membutuhkan lebih sedikit waktu makan malam dan mungkin bisa tidur lebih lama.

Jika dia menangis setelah Anda menurunkannya ke tempat tidur, dengarkan beberapa detik sebelum Anda mendatanginya.

Karena ini memberinya waktu untuk mencoba menenangkan diri.

Jika dia terus menangis, pergi padanya dan tepuk dia dengan lembut dan katakan padanya semuanya baik-baik saja, tapi sudah waktunya tidur.

Kemudian tinggalkan ruangan dan tunggu beberapa menit, lalu periksa lagi.

Jika setelah percobaan ketiga atau keempat, Anda masih merasa dia tertekan, Anda dapat menghampirinya untuk memeriksa apakah ia baik-baik saja.

Jika semuanya baik-baik saja, ulangi prosesnya .

(TribunWow.com)

WOW TODAY: