Daftar Makanan yang Cocok Dikonsumsi dan Harus Dihindari Penderita Maag, Cokelat?

TRIBUNWOW.COM - Penyakit maag sering disebabkan karena pola makan yang tidak teratur.

Saat lambung tidak terisi maka jumlah asam yang ada pada lambung akan terus meningkat yang menyebabkan luka pada lambung.

Luka tersebut yang membuat lambung terasa perih dan tidak nyaman.

• Penanganan Alergi pada Anak-anak, Catat Hal yang Boleh dan Tidak Boleh Dilakukan

Saat maag kambuh Anda harus segera mengonsumsi obat-obat tertentu.

Selain mengonsumsi obat, ada cara sederhana untuk mengurangi gejala maag yaitu mengatur menu makanan Anda.

TribunWow.com telah merangkaum dari healthline jenis-jenis makanan yang boleh dan tidak boleh penderita maag konsumsi.

Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Maag

• Bunga Kol
• Kubis
• Lobak
• Apel
• Bluberi
• Raspberi
• Blackberry
• Stroberi
• Ceri
• Paprika
• Wortel
• Brokoli
• Sayuran hijau, seperti kangkung dan bayam
• Makanan kaya probiotik, seperti yogurt, kefir, miso, Asinan kubis, kombucha, dan kimchi
• Minyak zaitun dan minyak nabati lainnya
• Madu
• Bawang putih
• Teh hijau tanpa kafein
• Kunyit

Makanan-makanan tersebut dapat membantu, karena banyak mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Selain itu, makanan yang mengadung antioksidan yang tinggi dapat melawan infeksi dan melindungi dari kangker lambung.

• Sering Gatal saat Haid? Mungkin Anda Alergi Pembalut, Atasi Dengan Cara Berikut

Blueberry, ceri, dan paprika kayak akan antioksidan, sedangkan sayuran hijau banyak mengandung kalsium dan vitamin B.

Sedangkan makanan prebiotik dapat mencegah infeksi ulang pada lambung.

Kemudian beberapa makanan lain mengandung anti Helicobacter pylori yang merupakan penyebab dari maag.

Makanan yang Tidak Baik Dikonsumsi Penderita Maag

• Kopi
• Cokelat
• Makanan pedas
• Alkohol
• Makanan asam, seperti jeruk dan tomat
• Kafein

Kafein merupakan jenis makanan yang dapat meningkatkan asam lambung dan menyebabkan maag sering kambuh.

Sedangkan makanan yang mengandung asam tentu saja dapat meningkatkan asam lambung Anda.

• 10 Langkah untuk Berhenti Merokok, Ubah Pola Pikir dan Kebiasaan

Hal lain yang perlu dihindari yaitu makan terlalu banyak atau makan 2 atau 3 jam sebelum tidur.

Karena kebiasaan itu dapat membuat perut Anda tidak nyaman.

(TribunWow.com/Ami)

Tonton juga: