Sambut Ramadan 2019, Simak 5 Manfaat Berpuasa untuk Kesehatan

TRIBUNWOW.COM - Tak terasa sebentar lagi akan kembali memasuki bulan Ramadhan.

Artinya seluruh umat Islam harus menunaikan ibadah puasanya selama satu bulan penuh.

• Jadwal Imsakiyah Bulan Puasa Ramadan 1440 H/2019 Mei-Juni untuk Daerah DKI Jakarta

Puasa bukan hanya sebuah kewajiban beragama saja, tetapi ternyata puasa juga memiliki manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh manusia.

Puasa merupakan praktik yang baik jika diimplementasikan dengan benar.

Manfaat termasuk mengurangi resiko kanker, penyakit kardiovaskular, diabetes, resistensi insulin, gangguan kekebalan tubuh, perlambatan proses penuaan.

• Cara Bayar Utang Puasa Ramadan dengan Fidyah bagi Ibu Hamil dan Menyusui Beserta Aturannya

Berikut adalah 5 manfaat luar biasa yang bisa didapatkan dari puasa.

Dilansir dari laman Wonderlist.com, simak selengkapnya!

1. Puasa merupakan proses detoksifikasi

Puasa bisa menjadi salah satu cara untuk tubuh melakukan detoksifikasi karena lemak dibakar dan toksin dilepaskan.

Saat tubuh memecah cadangan lemaknya, ia memobilisasi dan menghilangkan racun yang tersimpan.

2. Puasa meningkatkan imunitas

Puasa meningkatkan kekebalan jika seseorang tidak berbuka puasa dengan jumlah makanan yang berlebihan.

Buah mengandung vitamin A dan E yang meningkatkan kekebalan tubuh sehingga bisa menjadi pilihan untuk tetap dapat menjaga pola makan yang seimbang pada saat berpuasa.

Buah harus banyak dimakan saat berbuka puasa.

• Bacaan Niat Puasa dan Doa Buka Puasa untuk Persiapan Ramadan 2019

3. Puasa memperbaiki tekanan darah tinggi