6 Cara Mudah untuk Mendapatkan Kulit Sehat dan Cerah

Gizi berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit.

Jadi konsumsilah makanan yang mengandung gizi terbaik seperti buah serta sayuran hijau.

Bukan hanya gizi, kita juga bisa mendapatkan serat untuk tubuh.

Selain buah dan sayur, air putih juga merupakan asupan paling efektif untuk merawat kulit.

Ini karena air memiliki sifat alkalin dengan pH 7,3.

Sehingga bisa mencegah dehidrasi dan kekeringan.

Setidaknya konsumsilah air putih 6 hingga 8 gelas per hari.

6. Olahraga da tidur yang cukup

Melakukan olahraga secara teratur tidak hanya menjaga tubuh tetap bugar dengan mengatur oksigen.

Namun juga membantu kulit kita tetap sehat dan bersinar.

Selain itu, istirahatlah dengan tidur setidaknya 6 hingga 8 jam setiap hari.

Ini merupakan cara terbaik untuk meremajakan kulit kita.

Tak hanya itu, tidur yang cukup bisa mencegah masalah kulit seperti lingkar hitam.

Yuk, kita ikuti langkah di atas agar kulit tetap cantik dan sehat! (*)

Berita ini telah tayang di Nova berjudul 6 Langkah Mudah untuk Dapatkan Kulit Sehat dan Cerah, Apa Saja?