6 Jenis Makanan yang Bantu Hilangkan Jerawat

Itu kenapa kita butuh konsumsi makanan tinggi serat, seperti sayuran dengan daun hijau gelap, apel, dan pisang yang bakalan bikin sistem pencernaan kita stabil untuk tetap membuang racun dalam tubuh!

4. Zat seng

Enggak banyak yang tahu kalau zat seng punya kandungan anti-inflamasi dan bisa membunuh bakteri penyebab jerawat! 

Konsumsi daging merah dan dark chocolate bisa bikin wajah kita bebas jerawat!

5. Makanan omega 3

Enggak cuma bagus untuk jantung, omega 3 ternyata juga bagus untuk kulit kita karena bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari! 

Konsumsi ikan dan telur bisa jadi asupan kandungan omega 3 ke tubuh kita. Kita juga bisa mengganti minyak sayur dengan minyak kanola yang lebih sehat, lho!

6. Makanan yang bagus untuk hati

Kacang, bawang putih, dan minyak zaitun adalah makanan yang bagus untuk hati!

Tapi, yang jadi pertanyaan, kenapa harus mengonsumsi makanan yang bagus untuk hati biar jerawat hilang?

Hati itu adalah organ yang berfungsi untuk menghilangkan racun dalam tubuh. Dengan begitu, kalau tubuh terdetoks dengan baik, jerawat enggak bakalan muncul, deh!  (Cewekbanget.id/Marcella Oktania)

Artikel ini sudah pernah tayang di Cewekbanget.id dengan judul 'Kulit Jerawatan? Hilangkan dengan Konsumsi 6 Jenis Makanan Ini!'