Dinilai Menyehatkan, 3 Bintang Hollywood Ini Jalani Diet Keto! Minat Mencobanya?

TRIBUNWOW.COM - Diet keto adalah diet yang dilakukan dengan mengurangi karbohidrat dalam menu makanan sehari-hari.

Dikutip dari alodokter.com pada Jumat (12/10/2018), selain menonjolkan pada pengurangan konsumsi karbohidrat, diet ini meningkatkan konsumsi lemak dengan jumlah asupan protein sedang.

Efek yang didapat dari konsumsi lemak tinggi adalah agar tubuh mencapai kondisi ketosis.

Kondisi ketosis adalah proses pembakaran lemak sebagai sumber energi utama.

Diberitakan health.com, karena manfaatnya yang banyak, diet keto pun juga diterapkan oleh bintang-bintang ternama Hollywood seperti Kourtney Kardashian, Halle Berry, dan Vanessa Hudgens, berikut penuturan mereka.

• Peneliti Ungkap Bahayanya Minum Diet Coke, Pemanis Beracun bagi Bakteri Baik di Usus

1. Kourtney Kardashian

Bintang reality show ini pertama diperkenalkan dengan diet keto di tahun 2017 setelah dokter menemukan kadar merkuri tinggi dalam tubuhnya.

Ia menyebut bahwa diet keto adalah pengalaman yang sangat positif.

"Aku makan nasi brokoli atau nasi kol, setidaknya untuk mencukupi asupan karbohidrat," katanya.

"Aku juga menambah protein, jadi aku sering makan ayam panggang dan ikan setelah nasi brokoli atau spaghetti. Aku mencampurnya dengan sayuran panggang, salad segar, dengan saus buatan sendiri, dan juga smoothies dari alpukat dan pisang," ucap bintang usia 39 tahun ini.

2. Halle Berry

Lantaran diet keto yang dijalaninya, aktris Halle Berry menuturkan bahwa dirinya benar-benar tidak makan pasta dan makanan apa pun yang mengandung gula.

"Aku makan daging, aku suka makan ayam dan daging sapi dan banyak sayuran," kata Halle.

Ia juga menambahkan bahwa tubuh yang dilatih untuk membakar lemak, maka tubuh akan terus terbiasa untuk mendapatkan energi dari lemak.

• 5 Makanan yang Makin Sering Dimakan, Makin Cepat Kurus, Ampuh Banget untuk Diet

3. Vanessa Hudgens

Dalam Rachel Ray Show, Vanessa Hudgens mengungkap bahwa ia sudah benar-benar menghindari segala yang berkarbohidrat dan makanan yang manis.

"Tak ada karbohidrat, tak ada susu, tak ada gula. Makananku benar-benar tinggi lemak dan protein,"

Ia juga mengatakan bahwa selama ini ada presepsi yang salah menyebut bahwa lemak itu buruk, namun lemaklah yang dapat membuat orang mudah merasa kenyang.

Dengan adanya lemak, tubuh pun bisa membakarnya dan menjadikannya energi. (TribunWow.com/Ifa Nabila)