6 Sayuran yang Baik Bagi Kesehatan Ginjal, Kacang-kacangan Termasuk

TRIBUNWOW.COM - Ginjal adalah organ yang penting bagi tubuh dan berfungsi efektif untuk mengeluarkan racun.

Ginjal juga berfungsi untuk mengatur cairan tubuh.

Untuk menjaga agar ginjal Anda tetap sehat, Anda harus memasukkan sayuran dalam makanan Anda.

Ada sayuran tertentu yang memiliki manfaat untuk membersihkan, melindungi, dan meningkatkan kinerja ginjal.

Dilansir TribunWow.com dari Boldsky.com, Selasa (9/10/2019), berikut sayuran yang baik bagi kesehatan ginjal.

1. Paprika Merah

Paprika merah dikenal sebagai sayuran yang ramah ginjal karena kandungan kaliumnya yang rendah.

Paprika merah mengandung antioksidan kuat seperti vitamin C, A, dan B6 serta kaya akan nutrisi.

Paprika juga dapat menghindarkan penyakit ginjal kronis yang disebabkan oleh kadar potasium tinggi dalam darah.

2. Kubis

Kubis bebas dari potasium sehingga bermanfaat untuk hati dan ginjal Anda.

Sayuran ini kaya akan nutrisi yang membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan penyakit kronis seperti kanker.

Kubis mengandung serat, vitamin B6, vitamin K, dan vitamin C.

Hal tersebutg membuat kubis menjadi sayuran yang baik untuk meningkatkan fungsi ginjal.

• Punya Kulit Sensitif? 6 Tips Ini Bisa Kamu Lakukan ketika Ingin Beli Produk Kecantikan

3. Kembang Kol