Penting untuk Dikonsumsi, Inilah 6 Manfaat Tomat, Bisa untuk Kecantikan Juga
Menurut Healthline, tomat adalah sumber lycopene, yaitu antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas.
Editor: Wulan Kurnia Putri
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Tomat kerap dijadikan campuran dalam beberapa olahan masakan.
Seringkali tomat juga diolah menjadi minuman, seperti jus atau untuk tambahan bahan salad.
Seperti yag telah diketahui, tomat memiliki berbagai nutrisi yang penting untuk kesehatan.
Menurut Healthline, tomat adalah sumber lycopene, yaitu antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas.
Selain itu, ia juga mengandung beta-karoten, narigenin dan asam klorogenik.
Kandungan ini bisa dilihat dari warna merah-oranye yang akan diubah menjadi vitamin A.
Di samping itu, vitamin A baik untuk kesehatan kulit dan system kekebalan tubuh.
Tapi, pada dosis yang berlebihan beta-karoten bisa sebaban keracunan.
Selain vitamin A, tomat juga mengandung vitamin C, potassium, folat dan vitamin K.
Menurut keterangan dari laman Mirror, beberapa manfaat dari tomat adalah sebagai berikut:
1. Mencegah kanker
2. Menjaga tekanan darah
3. Menyehatkan jantung
4. Mencegah konstipasi
5. Meningkatkan kesehatan mata
6. Membantu produksi kolagen untuk kulit, rambut dan kuku (*)
Berita ini telah tayang di Grid.id berjudul Penting untuk Dikonsumsi, Tomat Punya Banyak Manfaat loh, Bisa untuk Kecantikan Juga!
