Diet 5:2, Bisa Dicoba untuk Turunkan Berat Badan

TRIBUNWOW.COM - Proses menurunan berat badan disebut dengan diet.

Ada banyak jenis diet yang dilakukan hingga saat ini.

Beberapa diet yang paling populer diantaranya adalah diet keto dan dietvegan.

Selain kedua diet tersebut ada diet 5:2 nih.

Diketahui diet 5:2 tidak terkait dengan risiko kesehatan apapun.

Diet 5:2 mengimplementasikan puasa intermiten, yakni mengatur pola makan dengan cara makan apa saja selama 5 hari dan metode diet puasa selama 2 hari.

Prinsip dari diet ini adalah metode intermittent fasting, yang mana lebih mengarah untuk mengatur kebiasaan makan kamu.

Dengan metode ini, tubuh tidak mengalami stres diet sepanjang waktu dan juga tidak menimbun kalori ekstra dalam tubuh.

Metode diet ini akan membuat proses metabolisme dalam tubuh meningkat sehingga mempercepat penurunan berat badan.

Adapun beberapa manfaat dari diet 5:2 sebagai berikut.

1. Tidak ada pantangan untuk mengonsumsi makanan.

Yang paling penting adalah bahwa selam 2 hari puasa kamu mengonsumsi makanan dengan kalori terbatas.

2. Kamu tidak akan merasa kelaparan

3. Kamu tidak akan mengalami stres karena pembatasan atau pantang makanan.

4. Puasa intermiten memiliki manfaat positif pada kesehatan.

Puasa ini bisa menurunkan gula dan tekanan darah.

Selain itu puasa ini dapat membantu mengurangi risiko Alzheimer, kanker, diabetes dan penyakit jantung.

5. Berat badanmu juga bisa turun loh.

Tertarik untuk mencoba? (*)

Berita ini telah tayang di Grid.id berjudul Kepoin yuk Apa Itu Diet 5:2, Bisa Dicoba Nih Buat Turunkan Berat Badan