Simak Ini Manfaat Olahraga Lari untuk Orang Gemuk

Banyak orang gemuk yang ragu untuk melakukan olahraga lari karena takut tidak bisa menjaga keseimbangan sehingga mudah jatuh.

Simak Ini Manfaat Olahraga Lari untuk Orang Gemuk
Grafis Tribunwow/Kurnia Aji Setyawan
Cover 

TRIBUNWOW.COM - Jenis olahraga apa yang paling mudah dilakukan? Hampir semua orang akan menjawab berlari.

Namun, banyak orang gemuk yang ragu untuk melakukan olahraga lari karena takut tidak bisa menjaga keseimbangan sehingga mudah jatuh.

Padahal risiko ini juga kemungkinan bisa terjadi pada orang yang berbadan kurus.

Bagi mereka yang berbadan gemuk, lari tetap bisa dilakukan asal dijaga kecepatannya.

Manfaatnya, berat badan bisa menurun dan lebih terkendali. Selain itu, ada manfaat lain yang didapatkan jika melakukan jenis olahraga ini. Jadi, jangan ragu untuk mulai berlari.

Rachland Nashidik: Setelah 4 Tahun Berkuasa Jokowi Juga Punya Masa Lalu yang Tidak Bagus

1. Membangun Kepercayaan Diri

Sebagian besar orang yang berbadan gemuk cenderung tidak percaya diri, apalagi wanita.

Inilah yang membuat banyak orang enggan melakukan olahraga lari karena takut menjadi perhatian orang di sekitarnya.

Padahal dengan berlari, tubuh akan membakar kalori lebih banyak, termasuk dari lemak tubuh yang berlebihan.

Semakin baik hasil yang didapatkan dari olahraga ini, tentu membuat lebih percaya diri dan semangat untuk terus berolahraga, bukan?

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Kurnia Aji Setyawan
Sumber: Kompas.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved