Seorang Wanita Berhasil Turunkan Berat Badan Sebanyak 77 Kg Setelah Mengubah Pola Makan
Kellie Brotherton adalah serorang gadis yang pernah mengalami obesitas, dimana berat badannya pernah mencapai 158 kg.
Editor: Wulan Kurnia Putri
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Berat badan yang berlebih tidak hanya mengganggu penampilan saja, tapi bisa menempatkan dirimu pada beberapa penyakit.
Obesitas bisa mengarah pada masalah kesehatan yang lebih serius seperti serangan jantung, kolesterol, gagal ginjal dan lainnya.
Kellie Brotherton adalah serorang gadis yang pernah mengalami obesitas, dimana berat badannya pernah mencapai 158 kg.
Saat itu sebagai seorang remaja pada tahun 2102, berat badan yang berlebih membuat dirinya merasa sangat tidak nyaman.
Ia mengakui bahwa dirinya selalu mengonsumsi makanan cepat saji seperti pizza dan kentang goreng.
Dirinya, bahkan bangun tengah malam untuk makan pizza yang dibawakan oleh kakaknya yang kebetulan bekerja di kafe pizza.
Hingga suatu malam, Kellie terduduk sendiri di sofa dan melihat kondisinya.
Ia benar-benar merasa tidak nyaman dengan kondisinya tersebut.
Kellie membuat rencana untuk mengubah pola makannya, dan semuanya itu dimulai pada bulan Juli tahun 2012 silam.
Selama 3 bulan pertama, ia berhenti mengonsumsi makanan cepat saji dan menggantinya dengan asupan daging tanpa lemak dan makanan sehat.
• Ramalan Zodiak 12 Agustus 2018, Gemini Banjir Emosi, Taurus Menjadi Kreatif dan Kompeten
Ia mengonsumsi pisang untuk sarapan, smoothie buatan sendiri yang dicampur beberapa sayuran mentah untuk makan siang, dan gandum beserta daging tanpa lemak untuk makan malam.
Kellie mengganti camilannya dengan yoghurt, sepotong kecil dark chocolate, dan jelly yang bebas gula.
Selama 3 bulan pertama itu pula, Kellie berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 30 kg.
Selain pola makan yang dirubah, Kellie mulai melakukan latihan fisik dengan berjalan di kompleks rumahnya selama 40 menit sebanyak 4 kali seminggu.
• Live Streaming Liga 1 Indonesia: Barito Putera Vs Persebaya Pukul 15.30 WIB di O Channel
Setelah enam bulan, berat badannya berhasil turun sebanyak 18 kg lagi.
