Sering Migrain? Yuk Simak 4 Cara untuk Mengatasinya!

TRIBUNWOW.COM - Pernahkah kamu mengalami migrain yang berkelanjutan?

Jika iya, maka hal tersebut bisa membuatmu sangat menderita.

Apalagi sampai saat ini, belum ada penyebab pasti migrain dan cara ampuh menyembuhkan migrain.

Namun ternyata ada beberapa cara yang bisa kita gunakan untuk mengurangi dan menghilangkan gejala migrain.

Cara apa sajakah itu?

Simak daftar yang berhasil dihimpun oleh tim TribunWow dari Boldsky

1. Konsumsi Suplemen Magnesium

Beberapa studi menyebutkan bahwa orang yang sering terkena migrain ternyata memiliki kandungan magnesium yang rendah di dalam darah.

Padahal kita tahu bahwa mineral juga penting bagi tubuh.

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen magnesium bisa ampuh mengurangi migrain.

Selain itu, konsumsilah banyak makanan yang kaya akan magnesium, yakni sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, dan lain sebagainya.

2. Gunakan Minyak Lavender

Selain mengonsumsi suplemen magnesium, ternyata ada cara alami lain untuk meredakan migrain lho!

Satu di antaranya adalah dengan menggunakan minyak aromaterapi, khususnya aroma lavender.

Lavender dikenal mampu meredakan migrain dan sakit kepala secara ampuh dan cepat.