Meski Nikmat dan Segar, Hindari Mengonsumsi Beberapa Jenis Minuman Ini saat Berbuka Puasa

Saat puasa, disarankan Anda mengonsumsi makanan yang mengandung Vitamin A, E dan C. Kandungan ini bisa didapatkan dari buah-buahan, seperti apel, semangka atau tomat.

Makanan yang mengandung Vitamin K dan D juga dibutuhkan untuk menjaga elastisitas kulit.

Selain itu, nutrisi dari karbohidrat, gula dan protein perlu Anda seimbangkan saat sahur dan berbuka.

"Kalau nutrisi kita kurang baik, bisa membuat kulit tampak kering, kusam, dan tampak lebih tua. Jadi harus mulai sadar akan pentingnya mengontrol asupan nutrisi kia," tandasnya.