7 Manfaat Tidur di saat Bulan Puasa, Bisa Meningkatkan Kesehatan

TRIBUNWOW.COM - Kantuk di siang merupakan masalah utama kita saat harus melakukan kegiatan di siang hari selama berpuasa.

Wajar saja sih, karena selama puasa kita memang dipaksa untuk bangun lebih awal untuk sahur. Enggak jarang kita juga rela berhenti beraktifitas dan tidur sejenak demi menghilangkan rasa lemas dan kantuk.

Namun, tidur siang selama puasa enggak cuma hilangkan ngantuk aja.

Ternyata, ada manfaat lainnya untuk kesehatan tubuh.

Eits, tapi bukan berarti kita bisa tidur seharian ya! 

• Angga Wijaya Jawab Pernyataan Menohok Dewi Perssik soal Masalah Rumah Tangganya

Karena manfaat tidur siang ini hanya berlaku jika kita memejamkan mata selama 30 menit aja.

Yuk, simak apa saja sih manfaat tidur siang saat puasa. 

1. Memperkuat daya ingat dan menjaga fokus

Tidur siang selama tiga puluh menit ternyata berpengaruh pada kemampuan kognitif manusia.

Karena selama tidur, area otak yang berfungsi untuk menyimpan memori diaktifkan kembali.

Selain itu, aktivitas saraf yang terjadi saat tidur juga dapat memperkuat kemampuan daya ingat jangka panjang.

Kita akan lebih mudah dalam memahami dan mempelajari serta mengingat suatu hal sekaligus.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Selama puasa semua organ tubuh bekerja sesuai dengan waktunya masing-masing, termasuk jantung.

Saat mengantuk, akan ada peningkatan tekanan darah yang bisa memperberat kerja jantung kita.