Rasanya yang Manis dan Lezat, Ternyata Kurma Bisa Bikin Badan Langsing
Selain itu, buah kaya akan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita sehingga wajar saja jika buah termasuk dalam makanan sehat.
Editor: Wulan Kurnia Putri
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Buah-buahan merupakan menu andalan yang sering digunakan ketika seseorang sedang menjalankan program diet.
Buah tergolong dalam kelompok makanan rendah lemak yang cocok dikonsumsi ketika sedang melakukan diet.
Serta buah dilengkapi dengan esensi vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk membantuk membakar lemak.
Selain itu, buah kaya akan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita sehingga wajar saja jika buah termasuk dalam makanan sehat.
• Pria Ini Mencoba Menendang Seekor Anjing Tanpa Alasan yang Jelas dan Langsung Dapat Balasannya!
Salah satu jenis buah yang dapat membantu keberhasilan proses diet yang sedang Moms jalani yaitu buah kurma, khususnya buah kurma segar atau yang biasa disebut dengan kurma ruthob, yang memiliki ukuran lebih kecil daripada kurma pada umumnya.
Buah yang namanya selalu melejit ketika bulan Ramadan ini memiliki kandungan serat yang dapat memberikan efek kenyang bagi yang mengonsumsinya.
Dalam satu butir kurma segar, terdapat kandungan serat sekitar 1,3g.
Kandungan serat dalam buah kurma pun dapat membantu Moms untuk melancarkan buang air besar.
Begitu pula dengan apa yang dijelaskan oleh akun instagram @thistemporary.
Menurutnya, cara kerja buah kurma dalam program diet adalah melancarkan metabolisme sehingga buang air besar akan menjadi lebih lancar.
"Karena dalam kurma terdapat serat yang tinggi," tambahnya.
Tak hanya itu, kelebihan kurma dibandingkan jenis buah-buahan lainnya untuk diet adalah karena kurma memiliki kandungan kalori.
Di mana kandungan kalori dalam satu buah kurma yaitu sebanyak 23 Kkal.
• Mengintip Wisma Atlet Kemayoran, Lantai 12 Ada Jogging Track
"Dapat digunakan sebagai pengganti makanan berat, sehingga dapat mencegah rasa lapar," tulis @thistemporary.
Buah kurma juga bebas lemak, bebas kolesterol, dan bebas natrium yang cenderung memicu kegemukan.
Apabila Moms tertarik dengan diet kurma ini, Moms bisa konsumsi kurma dengan cara memakannya langsung atau bisa juga dijadikannya sebagai jus buah.
Untuk jus buah, alangkah lebih baik jika diminum setiap pagi hari. (*)
Berita ini telah tayang di Nakita berjudul Banyak Khasiat Kurma Salah Satunya Bikin Badan Langsing, Ini Buktinya
