4 Tips Ngemil yang Aman, Hindari Badan Gemuk

TRIBUNWOW.COM - Kebanyakan dari orang-orang suka cemilan, selain dari makanan pokok berupa nasi.

Namun banyak pula orang takut gemuk apabila terlalu banyak ngemil.

Ternyata ngemil tidak bikin gendut selama caranya benar.

• Tertangkap Basah Mengisap Vape di Dalam Pesawat, Fandy Christian Akui Perbuatannya dan Minta Maaf

Dilansir dari TribunWow.com dari Brightside.com ada tips ngemil yang tidak bikin gemuk

1. Hindari cemilan yang digoreng

Ketika kamu suka dengan cemilan kentang, pilihlah cara dibakar untuk mengonsumsinya. 

Hindari menggoreng kentang, karena minyak hasil penggorengan akan berubah menjadi lemak di tubuh.

2. Cemilan sehat

Tidak sembarang cemilan yang bisa dimakan.

Pilihlah cemilan yang ringan dan mengandung banyak vitamin.

Misalnya saja buah,keju dan kacang-kacangan.

3. Hindari minuman banyak gula

Semakin banyaknya gula yang dikonsumsi, maka perut akan semakin lebar karena lemak bertumpuk.

Hal ini menyebabkan obesitas pada seseorang.

4. Sandwich

Kamu bisa membuat sandwich sendiri dari rumah untuk dibawa ke sekolah atau kantor.

Terkadang rasa ingin ngemil datang kapan saja.

Sandwich tergolong sehat karena terdiri dari sayuran, keju, daging iris, yang diletakkan diantara roti.

(TribunWow.com/ Vikri Zahara)