Hindari 8 Makanan Sehat Ini Jika Kamu Ingin Wajahmu Bebas dari Jerawat

TRIBUNWOW.COM - Jerawat adalah masalah utama yang dihadapi di antara kita semua, terlepas dari apakah kita pria atau wanita.

Ini adalah masalah kulit yang sangat umum yang terjadi di antara semua orang, setidaknya sekali dalam hidup mereka.

Beberapa jenis jerawat dapat sepenuhnya diobati, sementara beberapa tetap terjadi lagi dan lagi.

Tetapi jerawat bukanlah hasil dari fenomena tiba-tiba, meskipun ini muncul di kulit kita secara tiba-tiba.

Jerawat dapat disebabkan karena stres, ketidakseimbangan hormon atau bahkan karena beberapa makanan dalam menu harian kita.

Mari kita lihat makanan-makanan apa saja yang dapat dapat menyebabkan munculnya jerawat.

Populer: 5 Makanan Penyebab Jerawat yang Harus Kamu Hindari Mulai dari Sekarang

1. Roti

Roti cenderung menguras sebagian tingkat antioksidan kulit Anda, yang menyebabkan berkembangnya jerawat.
Roti juga mengandung gluten, yang merupakan konten penyebab jerawat utama yang menyebabkan peradangan pada kulit.

Jadi, jika Anda ingin menghilangkan makanan penyebab jerawat, maka roti adalah salah satunya.

2. Cokelat

Mungkin anda sedih jika tahu bahwa makanan lezat satu ini dapat menyebabkan jerawat.

Namun itulah kenyataannya. Kandungan lemak dan gula yang tinggi dalam cokelat sering menyebabkan produksi sebum yang tinggi, yang akhirnya menyebabkan peradangan dalam tubuh.

Jika Anda benar-benar tidak bisa mengurangi ini, Anda bisa mengonsumsi coklat gelap yang memiliki sifat antioksidan lebih.

Populer: Rutin Konsumsi 5 Makanan Ini dan Lihat Perubahan yang Akan Terjadi Pada Rambut Kamu!

3. Keju

Jika Anda ingin menghindari jerawat, Anda harus mengurangi keju dari daftar makanan Anda.

Keju mengandung progesteron, yang meningkatkan kelenjar penghasil lemak.

Ini akan membuat kulit Anda berminyak dan tidak sehat, sehingga menyebabkan jerawat.

Jadi, hindari burger dan roti keju murahan yang selalu ingin Anda ambil.

4. Keripik kentang

Tidak hanya keripik kentang tapi makanan ringan seperti kentang goreng dan makanan berminyak goreng yang termasuk dalam kategori makanan sampah tidak baik untuk kulit Anda.

Ini sekali lagi menyebabkan peradangan dan menyebabkan jerawat pada kulit Anda.

Jadi, lebih baik untuk menghilangkan keripik kentang dan makanan goreng lainnya dari daftar makanan Anda jika tingin terhindar dari masalah jerawat.

5. Daging Merah

Daging merah menyebabkan kelebihan produksi sebum, yang sekali lagi menyebabkan peningkatan produksi minyak. Dan kulit berminyak lebih rentan terhadap jerawat.

Daging merah juga mengandung kandungan lemak tinggi.

Jadi, kurangi daging merah untuk mendapatkan kulit yang bebas jerawat dan halus.

Populer: Ternyata Ini 7 Makanan yang Tak Boleh Disantap Astronot di Ruang Angkasa, Apa Saja Itu?

6. Susu

Minuman yang kaya manfaat ini ternyata juga menjadi penyebab munculnya jerawat.

Beberapa penelitian ilmiah mengklaim bahwa makanan glikemik memicu jerawat. Susu adalah salah satunya.

Juga, susu secara langsung mempengaruhi hormon dan perubahan hormon selalu menyebabkan jerawat.

Jadi, kurangi asupan susu jika ingin mencegah jerawat.

7. Kopi

Meski kopi adalah minuman yang memberi Anda ledakan energi secara tiba-tiba, namun harus diakui bahwa kopi buruk bagi kulit Anda dalam jangka panjang.

Tapi itu tidak berarti Anda tidak bisa minum kopi sama sekali.

Anda hanya perlu mengendalikan asupan kopi Anda setiap hari untuk menjauhkan diri dari jerawat.

8. Jambu

Jerawat kadang-kadang merupakan hasil dari sekresi dan proses usus yang tidak tepat.

Jambu biji meskipun dianggap sangat sehat dan kaya manfaat, ternyata juga bisa menyebabkan jerawat. (*)