5 Makanan Ini Bisa Secara Alami Bersihkan Pembuluh Darah dan Lindungi Anda dari Serangan Jantung

TRIBUNWOW.COM - Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian di banyak negara.

Makan yang dikonsumsi menjadi satu di antara penyebab tingkat serangan jantung.

Berikut adalah beberapa makanan dan minuman yang diketahui membantu Anda bebas dari penyumbatan.

1. Salmon

Salmon dianggap sebagai salah satu makanan sehat yang baik jantung Anda.

Salmon mengandung lemak tak jenuh yang sehat.

Ini membantu menurunkan dan mencegah peningkatan kadar kolesterol, radang dan trigliserida.

Alternatif ikan sehat adalah herring, tuna dan mackerel.

Yang terbaik adalah membeli ikan organik karena lebih menguntungkannya dengan mudah untuk Anda.

2. Jus Jeruk

Jeruk yang diperas juga diketahui menurunkan kadar tekanan darah.

Dua gelas jus jeruk segar setiap hari cukup untuk memenuhi perkiraan vitamin C harian Anda.

Jus Jeruk juga memberi cukup mineral dan vitamin untuk mempengaruhi kesehatan Anda

3. Kopi

Studi telah menunjukkan bahwa 2 atau lebih cangkir kopi di siang hari dapat menurunkan risiko serangan jantung hampir 20%.

Namun harus ingat bahwa kopi juga dapat memiliki efek negatif pada perut Anda dan terlalu banyak kafein juga tidak baik untuk Anda.

4. Kunyit

Kunyit mengandung kurkumin, yang memiliki banyak manfaat positif.

Rempah-rempah ini mengantisipasi penimbunan lemak yang terlalu aktif dan menurunkan peradangan jaringan.

5. Bayam

Tidak hanya berguna untuk otot, bayam membantu membersihkan arteri dan menurunkan tekanan darah.

Terlepas dari kenyataan bahwa mitos zat besi bayam yang tinggi, namun kaya akan asam folat dan kalium.

Kedua hal ini menurunkan risiko serangan jantung dan pemeliharaan jaringan otot. (*)