Rutin Lakukan 7 Hal Ini, Selulit Hilang Badan Juga Langsing

TRIBUNWOW.COM - Masalah berat badan bisa dikatakan menjadi salah satu hal penting yang menjadi perhatian perempuan.

Banyak cara yang perempuan lakukan agar berat badannya bisa turun dan selulit bisa menghilang.

Salah satunya dengan diet ketat dan mengurangi porsi makan.

Namun, dalam beberapa kasus, melakukan diet ternyata bisa menyiksa diri sendiri, loh!

Lebih baik lakukan 7 cara ini yang dilansir dari Brightside.me

Mengonsumsi makanan dengan nutrisi yang tepat

Mengonsumsi clean eating atau makanan alami dengan nutrisi yang tepat disebut-sebut bisa menurunkan berat badan sekaligus menghilangkan selulit di tubuh.

Sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung protein (daging, kacang-kacangan, kacang-kacangan), lesitin (telur, tomat, bayam, kedelai), asam lemak (ikan, buah zaitun, alpukat, kacang-kacangan) dan buah dan sayuran.

Konsumsi air putih

Daripada mengonsumsi teh dan kopi, sebaiknya perbanyak mengonsumsi air putih sebanyak 1,5-2 liter per hari.

Air putih dikenal bagus untuk kesehatan tubuh dan mengurangi berat badanmu.

Latihan fisik

Latihan fisik secara rutin setiap hari ternyata jauh lebih baik dibandingkan melakukan olahraga seperti gym.

Latihan fisik secara rutin bisa membakar kelebihan kalori dalam tubuh. Beberapa latihan fisik yang bisa dilakukan diantaranya seperti sit-up, lomat tali, jogging, dan berjalan cepat.

Massage dengan minyak esensial

Sebaiknya lakukan massage secara rutin dengan menggunakan minyak esensial.

Minyak esensial terbukti bisa menembus epidermis dan membakar lemak.

Rajin melakukan scrub

Menggunakan krim anti selulit ternyata tidak membawa efek yang diinginkan, namun, scrub terbukti ampuh untuk menghilangkan selulit, memperbaiki sirkulasi darah dan mempercepat proses metabolisme.

Mandi dengan shower

Mandi dengan menggunakan shower ternyata lebih ampuh menghilangkan selulit dibandingkan mandi dengan menggunakan air hangat.

Caranya dengan menyiramkan air melalui shower ke bagian selulit dengan jarak sekitar 10 cm, kemudian pijat-pijat daerah yang memiliki selulit.

Pergi ke sauna

Berdiam diri di sauna dapat membuka kelenjar keringat dimana racun di dalam kulit bisa keluar dan membersihkannya dari lemak

(*)

Artikel ini pernah tayang di nova.grid.id dengan judul Enggak Perlu Diet, Cukup Rutin Lakukan 7 Hal Ini Biar Selulit Hilang dan Langsing