6 Cara Jitu Jaga Bentuk Payudara Agar Tetap Indah dan Tidak Cepat Kendur

TRIBUNWOW.COM - Menggunakan bra, nampaknya sudah menjadi kebiasaan bagi wanita.

Jika tidak mengenakannya, banyak wanita merasa tidak nyaman dan juga tidak percaya diri.

Tapi ternyata, menggunakan bra tidak selamanya baik loh.

Karena otot payudara menjadi lebih manja dan membuatnya tidak kokoh.

• Wanita Harus Tahu! Ini 6 Ciri Pria Sudah Tak Perjaka, Warna Itunya Berubah hingga Soal Stamina

Peneliti mengungkapkan, kemungkinan karena otot payudara kurang bekerja optimal saat mendapat dukungan dari bra yang digunakan.

Otot payudara wanita yang selalu menggunakan bra justru lebih lemah dan bergantung pada sesuatu yang menopangnya.

Yaitu bra, dan bisa menyebabkan payudara kendur.

Payudara yang kendur tidak hanya dialami oleh wanita yang sudah melahirkan loh.

• Perempuan Harus Tahu! Inilah 5 Tanda Subur Tidaknya Rahim Berdasar Warna Darah Haid, Cek Ya!

Pengenduran payudara ini juga bisa dialami oleh gadis yang belum memiliki anak.

Nggak mau kan hal ini terjadi?

1. Konsumsi sayur dan buah

Bahan makanan yang mengandung banyak protein dan mineral akan menjaga jaringan-jaringan pada payudaramu tetap sehat.

2. Hindari rokok

Telah diketahui bahwa rokok mendatangkan banyak penyakit bagi tubuh kita.

Selain itu, ternyata merokok juga dapat mengendurkan payudara.

Karena, zat yang terkandung dalam rokok akan menghambat pembuluh darah.

Juga, kandungan rokok dapat memengaruhi elastin dan kolagen pada payudara.

3. Olahraga teratur

Olahraga sangat penting bagi kesehatan.

Siapa sangka, dengan olahraga, kekencangan payudara kita juga akan terjaga.

Lakukan olahraga seperti angkat beban, push up, dan site plank.

4. Jaga berat badan

Menjaga berat badan agar tetap ideal sangat penting.

Tapi, jangan sampai melakukan diet yang terlalu ketat dan jangan pula memaksakan untuk menambah berat badan berlebihan.

Pengurangan atau penambahan berat badan yang terlalu berlebih dapat membebani kulit dan memicu kerusakan sel dan jaringan.

5. Pijat dan masker

Lakukanlah pijat sesekali dan gunakan masker payudara.

Selain merawat kekencangan, juga akan membantu payudara tetap sehat dan indah.

6. Gunakan pepaya

Nah, yang satu ini dipercaya ampuh untuk mengembalikan kekencangan payudaramu.

Caranya adalah, buat papaya menjadi jus.

Campurkan susu kedelai secukupnya, susu kedelai ini dipercaya mengandung phyto esterogen yang dipercaya sangat baik bagi kesehatan payudara.

Campurkan juga beberapa tetes jeruk nipis dan madu.

Campurkan bahan-bahan tadi, dan minum dua kali sehari. (Pradipta Rismarini/Grid.ID)

Berita ini pernah ada di Grid.ID berjudul Cegah Payudara Kendur dengan Cara Berikut, Dijamin Ampuh Bikin Makin Kencang! Penasaran?