Ini Efek Bagi Kesehatan Minum Air Es Setelah Olahraga

TRIBUNWOW.COM - Setelah berpanas-panasan olahraga, otomatis tubuh akan merasakan haus.

Saat haus, minum minuman yang dingin pasti akan sangat menyegarkan.

Sehingga efeknya akan langsung membuat tubuh segar kembali.

Rasa lelah seakan hilang seketika.

Namun minum air dingin selepas olahraga justru menimbulkan bahaya mengerikan bagi kesehatan.

Lalu apa saja bahayanya bagi kesehatan.

Berikut bahaya minum air dingin setelah olahraga yang dilansir TribunStyle dari Boldsky.

1. Membuat kepala pusing

Setelah berolahraga lalu minum air es maka akan membuat kepala menjadi pusing.

Karena sistem saraf pusat tidak iap menerima perubahan respons dari suhu panas ke dingin dalam waktu singkat.

Jadi sebaiknya, tunggu beberapa saat hingga suhu tubuh normal kembali.

Setelah itu baru minum air es.

2. Membuat pembuluh darah menyempit

Ketika organ tubuh dialiri air yang terlalu dingin, jelas akan membuat metabolisme tubuh menjadi terganggu.

Dampak buruknya adalah bisa membuat pembuluh darah menyempit.

Sehingga aliran darah ke jantung berkurang.

3. Sering buang air kecil

Minum air dingin bisa membuat lebih sering buang air kecil.

Ini karena kandung kemih yang terletak persis di depan usus halus.

Semakin dingin suhu usus halus, urine pun akan menjadi semakin dingin dan sulit ditahan oleh kandung kemih.

Jika terlalu sering buang air kecil, tubuh bisa kekurangan potasium dan sodium.

Nah itulah beberapa bahaya minum air dingin setelah berolahraga.

Jadi tidak dianjurkan untuk minum air dingin setelah berolahraga. (TribunStyle.com/Ika Bramasti)

Berita ini telah tayang di Tribun Style berjudul Jangan Minum Air Es Setelah Olahraga, Ternyata Bahayanya Mengerikan Bagi Kesehatan